Kun valitset sokeritonta karkkia, sinun on otettava huomioon syyt sokerittoman tuotteen kulutukseen, makuasetuksesi ja karkkien hinta. Kannattaa myös kiinnittää erityistä huomiota karkissa käytettyyn sokerin korvikkeeseen, koska jotkut ihmiset ovat herkkiä erityyppisille sokerijäljitteille. Jotkut ihmiset valitsevat sokerittomat karkit verensokeriongelman, kuten diabeteksen, tai siksi, että he yrittävät laihtua. Molempien näiden tekijöiden pitäisi vaikuttaa karkkien ostamiseen, koska sokeriton ei välttämättä vastaa tuotetta, jossa on vähän kaloreita tai hiilihydraatteja. Sokerittomien karkkien maku voi vaihdella, joten voit kokeilla erilaisia merkkejä ja tyyppejä ennen kuin ostat suuren määrän tiettyä tyyppiä.
Vaikka monet ihmiset yhdistävät sokerittomat tuotteet painonpudotusruokavalioihin, kaikki sokerittomat karkit eivät välttämättä sovellu tiettyihin ruokavalioihin. Jos esimerkiksi haluat vähentää kaloreita ruokavaliossasi, sinun tulee olla tietoinen siitä, että tietyt sokerittomat karkit, erityisesti suklaa- tai kermatäytteet, eivät välttämättä ole vähäkalorisia. Jos yrität vähentää hiilihydraatteja, koska noudatat vähähiilihydraattista ruokavaliota, sinun tulee myös olla tietoinen siitä, että sokerin puuttuminen ei tarkoita sitä, etteikö karkki sisällä muita hiilihydraattimuotoja, kuten tärkkelystä. Ennen kuin ostat sokerittomia karkkeja, lue ainesosien etiketti ja ravitsemustietopaneeli selvittääksesi, onko karkki hyväksyttävä lisä ruokavalioon.
Toinen huolenaihe sokerittomien tuotteiden kulutuksessa on sen määrittäminen, mitä makeutusaineita käytetään tuotteen formulaatiossa. Joillakin makeutusaineilla tiedetään olevan katkera ja epämiellyttävä jälkimaku. Muut makeutusaineet, kuten sokerialkoholit, voivat maistua paremmilta, mutta voivat myös aiheuttaa suolistovaivoja. Sokerittomien tuotteiden kuluttajat ilmoittavat myös haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, tietyille makeutusaineille. Jos olet huolissasi siitä, pitäisikö sinun käyttää tiettyä makeutusainetyyppiä, keskustele lääkärisi kanssa ja ole varovainen kokeillessasi sokerittomia makeisia, jotka sisältävät tuntematonta makeutusainetta.
Kaikissa tapauksissa kannattaa valita sokeriton karkki, joka todella maistuu sinulle. Joskus voit ostaa pieniä tai jopa näytekokoja sokeritonta karkkia, jotta voit kokeilla tuotetta ennen suuremman oston tekemistä. Voit myös pyytää ystäviä ja tuttavia, joilla on samanlaiset ruokavaliorajoitukset, suosittelemaan suosikkimakeisia. Joidenkin sokerittomien karkkien tuotemerkit voivat olla rajalliset, joten saatat haluta tutkia online-lähteitä sen lisäksi, että teet karkkia ostoksia paikallisissa kaupoissa.