Ummetuksen lievittäminen nopeasti ja turvallisesti on tärkeää hyvän ruoansulatuskanavan ylläpitämiseksi ja potilaan epämukavuuden helpottamiseksi. Paras tapa lievittää ummetusta riippuu sairauden taustalla olevasta syystä, koska se voi johtua monista eri tekijöistä. Harkitse lääkärille menoa, jos ummetus on vakava, kestää useita päiviä tai siihen liittyy vatsakipua tai verenvuotoa. Lääkäri voi suositella parasta tapaa ummetuksen lievittämiseksi diagnoosin valmistuttua.
Ilman reseptiä saatavat laksatiivit ovat joskus hyödyllisiä akuutissa ummetuksessa. Nämä tuotteet yleensä stimuloivat paksusuolta ja pehmentävät ulosteita helpottaakseen suoliston liikkeitä. Lääkärit varoittavat usein, että laksatiivien liiallinen käyttö voi johtaa herkistymiseen, mikä voi lisätä ummetusta. Ummetus, joka esiintyy hyvin harvoin, luonnolliset tai käsikauppalääkkeet voivat kuitenkin helpottaa nopeasti.
Jos ummetus johtuu ruokavaliosta, jotkut yksinkertaiset muutokset voivat johtaa helpotukseen. Harkitse kuidun lisäämistä ruokavaliossa syömällä runsaasti kuitua sisältävää leipää tai viljaa ja papuja. Kuitua voidaan lisätä myös lisäravinteiden, kuten psylliumkuoren, kautta. Tietyt hedelmät, kuten banaanit, luumut ja taatelit, voivat myös auttaa lisäämään irtotavaraa ulosteeseen ja lievittämään ummetusta. Joissakin tapauksissa riittämätön nesteytys voi olla syyllinen, joten muista juoda paljon vettä joka päivä.
Joissakin tapauksissa ummetus voi johtua päivittäisistä lääkkeistä. Narkoottiset kipulääkkeet, jotkut masennuslääkkeet, kouristuslääkkeet ja kalsiumin salpaajat voivat kaikki olla vastuussa vakavista ummetuksista. Vaikka nämä haittavaikutukset voivat olla hoidettavissa lisäämällä kuitua ja parantamalla nesteytystä päivittäiseen ruokavalioon, joissakin tapauksissa oireet yksinkertaisesti muuttuvat liian vakaviksi luonnolliselle hoidolle. Lääkärit voivat ehkä pienentää annostusta tai vaihtaa lääkitysjärjestelmiä, jos ummetusta ei voida helpottaa helpommin.
Ummetus voi joskus johtua lantion ja vatsan riittämättömästä lihasäänestä. Ummetuksen lievittämiseksi tästä lähteestä potilaiden on ehkä löydettävä harjoittelujärjestelmä, joka korostaa kehon ytimessä olevaa sävyä. Pilates, jooga, baletti ja voimaharjoittelu voivat olla erinomaisia valintoja ydinliikunnalle. Jopa yksinkertainen 30 minuutin kävely kerran päivässä voi joskus lievittää lihasten menetyksestä johtuvaa ummetusta.
Jotkut potilaat, joilla on krooninen ummetus, johon liittyy vatsakipua tai verenvuotoa, voivat kärsiä tulehduksellisesta suolistotilasta, kuten koliitista tai ärtyvän suolen oireyhtymästä. Näissä tapauksissa ruokavalio ja liikunta eivät yksinkertaisesti riitä lievittämään ummetusta, vaikka ne voivat auttaa vähentämään soihdutusten esiintymistiheyttä ja voimakkuutta. Lääkärit määräävät usein kouristuksia lievittäviä lääkkeitä, jotka auttavat lievittämään vatsan kouristuksia, joita voi esiintyä näissä olosuhteissa, sekä suosittelevat erityistä ruokavaliota ummetuksen lievittämiseksi. Jos tila johtuu suoliston rakenteellisesta häiriöstä, leikkausta voidaan joskus tarvita ummetuksen korjaamiseksi ja suoliston tukosten estämiseksi.