Urheiluteippiä käytetään tyypillisesti ehkäisemään tai suojaamaan luu-, nivel- ja lihasvammoja. Sitä on saatavana eri leveyksillä, pituuksilla, materiaaleilla, väreillä ja hinnoilla. Jotkut sopivat parhaiten käytettäväksi tietyille kehon osille. Kun määrität mitä haluat tai tarvitset kustakin näistä ominaisuuksista, voit helposti löytää urheilullisen nauhan, joka parhaiten vastaa tarpeitasi.
Yksi ensimmäisistä asioista on harkittava, mihin teippi kiinnitetään. Esimerkiksi sormivamma vaatii todennäköisesti jotain paljon kapeampaa kuin ranteeseen tarkoitettu teippi. Sitä vastoin kestävä, joustamaton teippi on todennäköisesti hyvä valinta nilkkavamman tukemiseen tai estämiseen.
Kaksi yleistä urheiluteippiä ovat joustavia ja ei-elastisia. Joustoteipillä on usein itseliimautuva selkä, joka helpottaa levittämistä. Joustavuuden ja joustavan nauhan leveyden ansiosta sitä on helppo käyttää suuremmilla kehon alueilla, kuten säären takaosassa olevissa hamstring -lihaksissa. Joustava urheiluteippi mahdollistaa myös paremman liikkeen ja verenkierron vamman ympärillä.
Riippumatta siitä, missä sitä käytetään, huonolaatuinen joustava teippi voi taipua rypistymään ja rypistyä, vaikka korkealaatuisempi joustava teippi muotoutuu tasaisesti vartaloon ja säilyttää muotonsa. Joustamatonta urheiluteippiä käytetään joskus luun ja nivelvammojen vakauttamiseen tai estämiseen. Tällainen teippi ei ole yhtä joustava, mutta se pystyy silti muovaamaan kehon ääriviivoja. Se on usein erittäin kestävä ja sitä käytetään yleisesti alueilla, jotka tarvitsevat paljon tukea, kuten nilkoissa.
Jotkut urheiluteipit ovat merkittäviä tavassa, jolla ne on tarkoitus kääriä. Tietyt nauhat voidaan suunnitella erityisiin käyttötarkoituksiin, jolloin pakkaus voi osoittaa tämän. Muut nauhat voivat olla sekä joustavia että vahvoja – ja soveltuvat monenlaisiin käyttötarkoituksiin riippuen siitä, miten niitä käytetään. Jos sinulla on erityinen vamma, varsinkin jos se on toistuva vahinko, jota nauhoitat säännöllisesti, erityisesti tätä tarkoitusta varten suunniteltu nauha voi olla paras. Jos todennäköisemmin kärsit-tai joudut ehkäisemään-useita vammoja kerralla tai toisella, monikäyttöteippi voi olla parempi valinta.
Ammattiurheilijat ja muut haluavat mieluummin käyttää urheilunauhaa tietyssä värissä. Esimerkiksi kilpailevat voimistelijat käyttävät joskus ihonsävyistä teippiä, jotta se ei olisi yhtä havaittavissa kilpailun aikana. Muuntyyppisiä värillisiä teippejä saatetaan käyttää esteettisistä syistä – jotkut urheilijat pitävät parempana joukkueen värejä – tai sekoittuvat varusteisiin tai urheilujalkineisiin.
Terveydenhuollon ammattilaiset ja urheilukouluttajat voivat vastata yksityiskohtaisiin kysymyksiin, joita sinulla voi olla urheiluteipistä. He voivat myös opettaa sinulle, kuinka levittää sitä oikein, mikä voi olla yhtä tärkeää kuin käytetty teippi, jos ei enemmän. Jos teippiä ei kiinnitetä oikein, se voi pahentaa olemassa olevaa vahinkoa.