On olemassa useita suosittuja vaihtoehtoja, joita voidaan käyttää vaihtoehtoisina niveltulehdushoidoina, mukaan lukien ruokavalion, meditatiivisten ja rentoutumistekniikoiden painottaminen sekä tietyntyyppiset harjoitukset. Nämä tekniikat ovat osoittautuneet tehokkaiksi niveltulehdusten vakavuuden ja esiintymistiheyden vähentämisessä, ja monet potilaat väittävät, että nämä hoidot auttavat parantamaan heidän elämänlaatuaan ja helpottavat elämistä niveltulehduksen kanssa. Monet kokonaisvaltaiset vaihtoehtoiset lääketieteen vaihtoehdot täydentävät nykyaikaisia, länsimaisia lääketieteen käytäntöjä, ja niitä voidaan käyttää tehokkaasti näiden hoitojen yhteydessä. On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen uuden vaihtoehtoisen niveltulehdushoidon aloittamista, koska jotkut, erityisesti kasviperäiset valmisteet, voivat estää reseptilääkkeiden tehokkuuden.
Haluat ehkä harkita ruokavalion muuttamista tehokkaaksi niveltulehdushoidoksi. Sekä kokeilu- että erehdyskokeet ja lääketieteellinen tutkimus tukevat ajatusta siitä, että syömäsi elintarvikkeet voivat vaikuttaa niveltulehdukseen ja yleiseen terveyteen. Monet asiantuntijat ehdottavat luomuruokaa, joka sisältää runsaasti omega-3- ja omega-6-rasvoja sekä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä sekä vähärasvaisia ja terveellisiä rasvalähteitä. Muiden etujen lisäksi omega -rasvat ovat uskomattoman tehokkaita parantamaan nivelten terveyttä. Jotkut niveltulehduspotilaat ovat hyötyneet myös tiettyjen elintarvikkeiden, kuten gluteenin, yökerhojen perheenjäsenten ja maitotuotteiden poistamisesta, vaikka tämä on hyvin yksilöllistä ja vaatii kokeilua jokaiselle potilaalle.
Toinen vaihtoehtoinen niveltulehdushoito on meditaatiokäytäntö ja rentoutumistekniikat. Tämäntyyppinen kokonaisvaltainen hoito on saamassa hyväksyntää ja suosiota perinteisessä lääketieteellisessä yhteisössä. Meditaatioapuvälineitä on monia, mukaan lukien kirjat, CD -levyt ja podcastit, jotka tarjoavat ohjattua meditaatiota ja rentoutumistekniikoita. Vahvistusten, positiivisen ajattelun ja tunteiden ilmaisemisen uskotaan myös olevan tehokkaita menetelmiä niveltulehdusoireiden psyykkisten näkökohtien hoitamiseksi. Monet kokonaisvaltaiset keskukset tarjoavat meditaatiotunteja ja muita vaihtoehtoisia niveltulehdushoitoja, joita haluat ehkä harkita.
Niveltulehduksen aikana tutkimukset ovat osoittaneet, että lempeä liikunta voi lyhentää hyökkäyksen pituutta ja vakavuutta. Monet potilaat haluavat tehdä lyhyen kävelyn harjoitellakseen niveliään ja parantaakseen verenkiertoa sekä sydämen terveyttä. Jooga ja pilates ovat molemmat vähävaikutteisia liikuntamuotoja, jotka ovat tehokkaita ja hyödyllisiä. Pallon tai pienen trampoliinin käyttöä voidaan käyttää myös vaihtoehtoisena niveltulehdushoitona. Useimmat lääkärit suosittelevat harjoitusten suorittamista toleranssisi mukaan ja ole varovainen, jos kipua tai turvotusta ilmenee.