Parhaiden lisäravinteiden valitseminen kuivalle iholle riippuu tilan vakavuudesta. Jos kuivuus on lievää, lisäravinteet voivat helpottaa itseään. Parhaat vitamiinit ihon kosteuden lisäämiseksi ovat A- ja B -vitamiinit. On myös useita mineraali- ja öljylisäaineita, jotka voivat torjua kuivuutta. Vakavampi kuiva iho voi vaatia lisätuotteita ja kosteusvoiteita tai reseptivoiteita.
Jotkut parhaista lisäravinteista kuivalle iholle ovat perusvitamiinit. A -vitamiinilisä, joka sisältää myös sekoitettuja karotenoideja, voi auttaa lisäämään ihon kestävyyttä, mikä voi edelleen auttaa estämään kuivumista. Lisäravinteet, joissa on B -vitamiinia, voivat lisätä alkuaineiden, kuten pantoteenihapon, tiamiinin ja riboflaviinin, määrää, jotka auttavat vahvistamaan ja kosteuttamaan ihoa. Riittävä C -vitamiinin saaminen voi auttaa lisäämään kollageenin tuotantoa, mikä auttaa pulleamaan ihosoluja, mikä mahdollistaa paremman verenkierron ja nesteytyksen. E -vitamiini tarjoaa parantavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa taistelemaan kuivaa, hilseilevää ihoa vastaan.
Mineraalilisät kuivalle iholle voivat myös olla tehokkaita. Yhdistettynä E -vitamiiniin seleeni voi taistella auringon kuivumista vastaan ja säilyttää ihon kimmoisuuden. Sinkki voi auttaa edistämään rauhasten terveellistä hallintaa, jotka toimittavat öljyä iholle. L-kysteiinin korkea rikkipitoisuus voi myös auttaa ihoa uudistumaan ja siten välttämään kuivien, vanhempien solukerrosten säilyttämistä.
Kuivan ihon lisäravinteiden tehokkuutta voidaan parantaa useilla tavoilla. Kalaöljy, jota voi ostaa kapseleina, sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka voivat auttaa tuottamaan kosteutta. Riittävä määrä vettä on myös tärkeässä asemassa. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti beetakaroteenia sisältäviä elintarvikkeita, kuten porkkanoita, voi myös olla hyödyllistä.
Tekijöitä, jotka voivat johtaa ihon kuivumiseen, ovat ympäristö, ruokavalio ja ihonhoito -ohjelma. Äärimmäiset sääolosuhteet, kuten voimakas tuuli, korkea kosteus sekä liiallinen kuumuus ja kylmä, voivat vaikuttaa kuivumiseen. Kehoa rasittava ympäristö voi myös johtaa ihon kuivumiseen, koska yleinen terveys voi vaarantua. Tasapainoisen ruokavalion ja oikeiden ravintoaineiden saamisen lisäksi alkoholin ja kofeiinipitoisten juomien saannin vähentäminen voi auttaa ehkäisemään ihon kuivuutta.
Liiallinen pesu tai liian ankarat saippuat voivat myös aiheuttaa ihon kuivuutta. Mieto, saippuaton puhdistusaine voi auttaa, samoin kuin runsas kosteusvoide, joka ei sisällä setyylialkoholia. Ihon harvempi pesu voi myös auttaa torjumaan kuivuutta.