Kuinka valita parhaat Stevia -juomat?

Monet kuluttajat, jotka etsivät vaihtoehtoa suosikki sokeripitoisille juomilleen, kääntyvät usein juomiin, jotka on makeutettu stevialla, luonnollisella yrttimakeuttajalla. Stevia -juomia on saatavana terveysruoka -alalla virvoitusjuomina ja urheilujuomina sekä monissa maustetuissa pullotetuissa vesissä. Parhaiden stevia -juomien valitseminen tarkoittaa pääasiassa kaikkien juomien etikettien lukemista, joissa väitetään käyttävän steviaa pääasiallisena makeutusaineenaan, koska juomassa voi olla myös muita luonnotonta makeutusaineita. Välttääksesi ei -toivottujen ainesosien kulutuksen stevia -juomissa, on joskus suositeltavaa valmistaa juomia kotona käyttämällä makeutusaineena vain steviaa.

Stevia on sokerin korvike, jota käytetään monissa luonnollisissa elintarvikkeissa ja juomissa auttamaan yksilöitä hallitsemaan verensokeria ja välttämään liiallisia sokerin kaloreita. Tämä yrtti on makeampi kuin sokeri ja voi olla melko katkera, joten vain pieni osa yrtistä käytetään elintarvikkeiden ja juomien makeuttamiseen. Luonnolliset stevia -juomat sisältävät pääasiallisena makeutusaineena steviaa, mutta voivat myös yhdistää sen muihin luonnollisiin tai keinotekoisiin makeutusaineisiin peittääkseen yrtin katkeran maun. Etiketin lukeminen voi auttaa päättämään, mitä juomaa ostaa muiden ainesosien perusteella.

Muita makeutusaineita, joita voidaan lisätä stevia -juomiin, ovat sokerialkoholit tai keinotekoinen makeutusaine aspartaami. Sokeria sisältäviä alkoholeja, kuten erytritolia ja ksylitolia, lisätään usein steviaa sisältäviin juomiin makeuden parantamiseksi. Koska sokerialkoholeilla voi olla laksatiivinen vaikutus, on usein viisasta tietää, kuinka herkkä hän on tietylle sokerialkoholille. Juoman testaaminen voi usein auttaa määrittämään sokerialkoholin kokonaisvaikutukset yksilön järjestelmään.

Jos keinotekoisia makeutusaineita tai kemiallisia ainesosia lisätään, tämä voi myös auttaa määrittämään, haluaako kuluttaja ostaa tietyn juoman vai ei. Useimmat terveystietoiset kuluttajat eivät halua mitään keinotekoisia makeutusaineita tai kemikaaleja, kuten kuka tahansa, joka on allerginen kemiallisille makeutusaineille tai keinotekoisille ainesosille. Usein on yksinkertaisempaa valmistaa juomia kotona, joten henkilö voi tietää tarkasti, mitä ainesosia juoma sisältää. Kuohuvesi ja aromi sekä myymälästä ostetut stevia-paketit voivat auttaa luomaan stevia-juomia kotona ilman kompromisseja kaupasta ostettujen stevia-juomien kanssa.