Kun markkinoilla on painotettu hyppynaru, paras ostos on sellainen, joka vastaa tarpeitasi. Henkilö, joka on jo erittäin hyvässä kunnossa, hyötyy raskaammasta hyppynarusta, kun taas uusi hyppynarun aloittava haluaa kevyemmän painon. Kun ylävartalon voima ja kardiovaskulaarinen kestävyys lisääntyvät, myös hyppynarun paino kasvaa. On parasta hankkia hyppynaru, jossa paino on köydessä eikä kahvoissa, jotta vältytään olkapäiden, ranteiden ja käsien rasituksesta. Varmista, että kahvojen ja köyden välillä on kääntyvä nivel, joka estää kehon ylimääräisen rasituksen ja eliminoi kitkan nopeammissa hyppynopeuksissa.
Hyppyköydet on valmistettu eri materiaaleista ja niiden pituus vaihtelee eri aktiivisuustasojen mukaan. Yhdelle käyttäjälle köyden kahvojen tulee ulottua kainalotasolle; useimmat köydet voidaan leikata niin, että ne sopivat jumpperiin kunnolla. Ulkona hyppyköysi tulee tehdä köydellä, joka on valmistettu kestävästä materiaalista, kuten muovista. Sisätiloissa käytettäväksi hyppynaruksi sopii paremmin nylon tai nahkainen hyppynaru.
Hyppynaru on loistava ylävartalo- ja sydänharjoitus, jota monet urheilijat käyttävät. Hyppynaru voi olla loistava lämmittelyharjoitus, ja sitä käytetään myös kuntoutus- ja kardiovaskulaarisen kestävyyden rakennustyökaluna. Useimmat ihmiset ajattelevat, että painotetut hyppynaruharjoitukset ovat vain nyrkkeilijöille ja potkunyrkkeilijöille, mutta se ei ole totta. Myös juoksijat, uimarit, jalkapalloilijat ja muut urheilijat hyödyntävät tätä harjoitusta lisätäkseen ylävartalon voimaa, kestävyyttä ja tasapainoa sekä parantaakseen suorituskykyä. Käyttämällä painotettua hyppynarua ja lisäämällä siihen joitakin vartalon käänteitä, korkeita polvennostoja ja potkuja, hyppääjä muuttaa toiminnan täydelliseksi, koko kehon harjoitusrutiiniksi.
Kuntosalitiloissa ympäri maailmaa on painotettuja hyppynaruharjoituksia harjoitusrutiinin sydän- ja verisuonijärjestelmän osana. Asiantuntijat sanovat, että hyppynaru nopeammalla nopeudella voi polttaa yhtä paljon kaloreita kuin juokseminen, mutta se ei aiheuta yhtä suurta vaikutusta polviin ja nilkoihin. Painotettu hyppynaru lisää kalorienpolttoetuja. Hyppynaru on loistava harjoitus kiireisille ihmisille, koska se on tehokas kaloreita polttava ja lihaksia rakentava toiminta, ja se voidaan tehdä lyhyessä ajassa. Käytä painotettua hyppynarua muiden raskaampien harjoitusten välissä saadaksesi ristiinharjoittelun tai integroidun harjoitusrutiinin.
Painotettua köyttä käyttämällä eri hyppynarutyylit ja temput on helpompi saavuttaa. Kokenut köysihyppääjä voi suorittaa muunnelmia perinteisestä hyppystä ristiin toisen käden edessä, muodostaen X:n ja hyppäämällä köyden keskeltä. Hän voi heilauttaa köyttä puolelta toiselle ennen hyppäämistä. Taaksepäin hyppääminen on myös hauska ja helppo muunnelma perinteiseen tyyliin. Ammattimaiset köysihyppääjät voivat suorittaa erilaisia temppuja, jotka ilahduttavat kaikenikäisiä yleisöjä.