Sopivien reseptivapaan diureettien valinta riippuu suuresti yleisestä terveyshistoriasta, tilasta, johon toivotaan saavansa helpotusta, ja kaikista muista nykyisistä tiloista tai hoidoista. Vaikka näitä tuotteita pidetään yleensä turvallisina asianmukaisesti käytettynä, on silti olemassa sivuvaikutusten ja haitallisten yhteisvaikutusten riski muiden lääkkeiden kanssa. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen minkään lääkkeen ottamista, mukaan lukien reseptivapaat diureetit tai luonnolliset diureetit.
Lievään, satunnaiseen nesteen kertymiseen tarvitaan ruokaa, jolla on diureettisia ominaisuuksia, kuten selleri tai karpalo. Kofeiinia sisältävillä ruoilla ja juomilla on myös diureettisia ominaisuuksia. Suuremman helpotuksen saamiseksi voidaan käyttää luonnollista nesteenvähentämislisää tai reseptivapaa diureetteja. Näiden tuotteiden tyyppejä, merkkejä ja vahvuuksia on useita, joista valita.
Muista, että jopa reseptivapaan diureetin käyttö voi johtaa kaliumvajaukseen. Kysy lääkäriltäsi tai apteekista kaliumia säästävistä diureetteista. Muista, että diureettien liiallinen käyttö voi myös aiheuttaa kuivumista.
Vaikka reseptivapaita diureetteja käytetään joskus muutaman kilon nopeaan pudotukseen, niitä ei yleensä suositella painonpudotukseen. Ne eivät poista kehon rasvaa, vain veden painoa, mikä ei ole pysyvää painonpudotusta. Niitä myös käytetään väärin, mikä lisää terveysriskejä. Parempi vaihtoehto olisi sisällyttää ruokavalioon ajan mittaan pienempiä annoksia luonnollisia diureetteja tai diureettisia aineita sisältäviä ruokia.
Tällaisten tuotteiden etiketit on myös viisasta lukea huolellisesti. Ohjeita ja annostusta tulee noudattaa tarkasti. Vertaile etikettejä arvioidaksesi kunkin tuotteen aktiivisten aineosien tyyppejä ja määriä. Kauppabrändi tai geneerinen reseptivapaa diureetti voi tarjota kansalliseen tuotemerkkiin verrattavaa laatua ja tehokkuutta halvemmalla.
Älä unohda katsoa myös inaktiivisia ainesosia; tämä voi auttaa valitsemaan reseptivapaan diureetin, jos jokin ainesosista todennäköisesti aiheuttaa allergisen reaktion. Tarkista mahdolliset sivuvaikutukset. Tarroja verrattaessa on myös järkevää valita tuote, jossa on yhteysnumero, johon voi soittaa maksutta kysyäksesi tai jakaaksesi huolenaiheita.
Huomaa, että nopeasti vaikuttavaa tuotetta voidaan käyttää parhaiten, kun aiot jäädä kotiin tai jos sinulla on hyvät kulkuyhteydet wc:hen, sillä matkoja tulee useammin. Loppujen lopuksi diureettien käytön ideana on nesteen poistaminen kehosta lisääntyneen virtsaamisen kautta. Jos ei ole mahdollista jäädä kotiin tai käydä vessassa usein, tulee valita vähemmän tehokkaita reseptivapaita diureetteja.