Ehkä olet lukenut perheaterioiden eduista ja haluat perustaa säännöllisiä perheaterioita kotiisi. Kuitenkin ristiriitaiset aikataulut ja perhe -aterioiden tuntemattomuus voivat vaikeuttaa perheen syömistä jatkuvasti. Perheaterioiden aloittaminen voi olla hieman vaikeaa, mutta kun se on aloitettu, on olemassa useita tapoja ylläpitää säännöllistä perheaterian aikataulua.
Jos aikataulut ovat suuri ongelma, muista, että perheaterioiden ei tarvitse tarkoittaa illallista. Ehkä aamiainen on helpompi hetki istua yhdessä pöydän ääreen tai lounas toimii paremmin viikonloppuisin kuin illallinen. Edelleen, vaikka perheen olisi ihanteellista ruokailla yhdessä joka aterian yhteydessä, tämä ei välttämättä ole aina mahdollista. Kun olet harkinnut aikataulusi, aloita pienestä tavoitteesta kaksi tai kolme perheateriaa viikossa, ellei aikataulusi salli enemmän.
Perheaterioita on helpompi jatkaa, kun tietyt säännöt ovat voimassa kaikille jäsenille. Näiden sääntöjen tulisi sisältää: ei puhelimia, televisiota ja luentoja vanhemmilta. Lapsilla on hyviä hetkiä luennoille tai vakaville keskusteluille vanhempien kanssa, mutta lapset, jotka kokevat perheaterian johtavan kielen sitomiseen, eivät todennäköisesti halua osallistua. Pidä sen sijaan keskustelu kevyenä ja raikkaana, toisin sanoen keskusteluna. Jos et voi ajatella aiheita, anna kaikkien antaa mahdollisuus kertoa paras ja pahin asia, joka tapahtui sinä päivänä. Anna pienten vuorotellen ensin, koska he ovat usein kärsimättömiä.
Vaikka perheateriat voivat olla mahdollisuus näyttää ruoanlaitto -taitosi tai opettaa lapsille ruoanlaitto -taitoja, kaikkia perheaterioita ei tarvitse valmistaa kotona. Perheateria voi kehittyä pizzan ja salaatin ympärille. Saatat itse asiassa saada enemmän perheaikaa, jos et ole orja kuumalla liesillä, varsinkin jos yksi henkilö vastaa aterioiden valmistuksesta.
Myös perheaterioiden ei välttämättä tarvitse tapahtua pöydän ympärillä. Voit vaihdella kohtausta ottamalla piknikin läheiseen puistoon, järjestämällä sisäpiknikin lattialla sadekauden aikana tai menemällä ravintolaan. Perheateriat tarkoittavat yksinkertaisesti sitä, että kaikki perheenjäsenet ovat läsnä ilman häiriötekijöitä.
Kun syö illallista kotona, ota lapset mukaan siirtymätoimiin, kuten kattaukseen tai pöydän koristeluun, mikä vetää heidät pois häiritsevistä aktiviteeteista, kuten puheluista, tietokonepeleistä tai televisiosta. Itse asiassa se auttaa asettamaan ajan ja pitämään siitä kiinni. Koska perheaterioiden luonne on rento ruokailu yhdessä, älä anna kiireisen aikataulun pilata muuten ystävällistä ateriaa.
Perheateriat voivat olla houkuttelevampia lapsille, kun he vaativat erityistä ponnistelua. Voit asettaa “tunnelman” aterioille soittamalla hiljaista musiikkia, koristamalla pöydän kukilla tai jopa syömällä kynttiläillallisen perheen kanssa. Aikuiset ja lapset arvostavat näitä asioita, ja ne voivat tehdä pöydälle tulemisen erityiseksi tapahtumaksi.
Jos menetät aikataulusi ja pudotat takaisin vanhoihin tapoihin, jotka eivät sisällä perheaterioita, aloita alusta. Jatkuvat ponnistelut auttavat sinua luomaan uusia tapoja ja perinteitä perheesi kanssa. Pidä myös perheateriat vilkkaina vaihtamalla tarjoiltavaa, keskustelua ja ehkä jopa kokeilemalla “tyylikkäitä” tai ajanjakson aterioita perheesi kanssa. Tarjoamalla monipuolisuutta palvelet myös laadukasta perhe -aikaa.