Krapula -oksentelua voidaan tyypillisesti hoitaa lepoa, nesteitä ja joskus pieniä määriä mietoa ruokaa, jotka voivat auttaa neutraloimaan ylimääräistä mahahappoa. Nesteytys on yksi krapulan hoidon tärkeimmistä osista alkoholin diureettisten vaikutusten vuoksi, ja riittämätön nesteenvaihto voi usein pidentää tämän epämiellyttävän tilan vaikutuksia. Alkoholin juominen kehon luonnollisen rajan yli ja useamman kuin yhden alkoholityypin sekoittaminen vatsaan ovat kaksi yleisimpiä syitä pitkään krapulaan, johon liittyy pahoinvointia ja oksentelua. Vaikka useimmat krapula -oksentelutapaukset kulkevat päivän kuluessa, nieltyjen elintarvikkeiden tai nesteiden pitkäaikainen oksentelu voi olla merkki alkoholimyrkytyksestä, joka vaatii lääkärinhoitoa.
Päivänä suuren alkoholimäärän nauttimisen jälkeen lepo on keskeinen osa parempaa oloa, kun olet ripustettuna oksenteluun. Älä mene töihin tai kouluun; yksinkertaisesti soita sisään ja kerro asianomaiselle osapuolelle, että oksennat ilman lisäselvityksiä. Sama ajatus koskee kaikenlaisia aikataulutettuja tapaamisia tai velvoitteita. Vietä päivä lepäämällä sängyssä, mieluiten siellä, missä sinulla on nopea pääsy kylpyhuoneeseen krapula -oksentelun aikana. Jos koet valonherkkyyden, sulje huoneesi ikkunaverhot; kirkas valo voi joskus pahentaa krapulapahoinvointia tässä tapauksessa.
Riittävä veden juominen ennen ja jälkeen alkoholin nauttimisen on yksi tehokkaimmista tavoista minimoida krapula. Vaikka krapula-oksentelu on kehon luonnollinen tapa karkottaa myrkyllisiä alkoholin sivutuotteita, se voi yleensä myös päästä eroon kaikista muista nesteistä, joita elimistö tarvitsee toipua. Siemaile pieniä määriä kerrallaan lasillisesta vettä toipumalla krapulasta, mutta älä juo suuria väljähdyksiä aluksi, jotta et ärsytä vatsaa entisestään. Urheilujuomat voivat olla hyviä lähteitä korvaamaan kadonneet elektrolyytit ja glukoosi, ja miedot mehut, kuten rypäle tai omena, voivat myös auttaa nesteytysprosessissa.
Tietyt elintarvikkeet, kuten pehmeät keksejä ja kuiva paahtoleipä, vähentävät tehokkaasti krapulaoireita. Näiden syöminen pieninä määrinä voi auttaa vähentämään hajotettujen alkoholin sivutuotteiden happamia vaikutuksia, jotka usein aiheuttavat polttavia tuntemuksia sekä vatsassa että kurkussa krapula-oksentelun aikana. Tällaisia ruokia tulee syödä aluksi hitaasti, mieluiten sen jälkeen, kun olet juonut ja pitänyt alhaalla vähintään yhden lasillisen vettä, mehua tai urheilujuomaa.