Paras hoitaa polven kihtiä on ottaa sopivia lääkkeitä, päästä terveeseen painoon, jos et ole jo, ja harkita luonnollisten lisäravinteiden ottamista oireiden auttamiseksi. Voit myös haluta syödä runsaasti kalsiumia ja D -vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita terveiden nivelten edistämiseksi, liikkua säännöllisesti ja välttää toimintaa tai vaatteita, jotka voivat olla vaikeita polvilla. Koska kihti johtuu pääasiassa virtsahapon kertymisestä, sinun tulee välttää elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon tätä ainetta.
Kihti on niveltulehdus, joka aiheuttaa virtsahappokiteiden kertymistä niveliin. Se voi aiheuttaa heikentävää kipua ja toisinaan liikkuvuuden heikkenemistä. Joskus vesi polvessa voi olla ongelma ja vaatii välitöntä hoitoa.
Yksi tunnetuimmista ja yleisimmin käytetyistä tavoista hoitaa polven kihtiä on reseptilääkkeiden käyttö. Tämä voi olla tehokasta monille potilaille, vaikka kaikki kihti ei reagoi lääkkeisiin. Keskustele lääkärisi kanssa ja suorita lisätestejä sen määrittämiseksi, minkä tyyppinen resepti voi hyödyttää sairauttasi.
On myös luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joita käytetään polven kihtiin. Esimerkiksi C -vitamiinin on osoitettu auttavan kehoa pääsemään eroon virtsahaposta. Tietyt lisäravinteet, kuten mustaherukan öljy, valkoinen mulperi ja selleriuute, voivat auttaa virtsahappoa pois kehosta munuaisten ja ruoansulatuskanavan kautta. Vaikka näitä menetelmiä pidetään turvallisina useimmille henkilöille, on hyvä keskustella lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen uuden lisäravinnehoidon aloittamista.
Voit myös auttaa polven kihdin hoidossa välttämällä tiettyjä elintarvikkeita, jotka voivat pahentaa oireita lisäämällä virtsahapon määrää kehossa. Näitä voivat olla useimmat lihat, äyriäiset ja alkoholi. Näitä ruokia tulisi syödä kohtuudella, koska ne sisältävät myös paljon rasvaa ja kaloreita.
Liikunta on tärkeää myös kihdin hoidossa. Se auttaa vahvistamaan niveliä, luita ja lihaksia, mutta auttaa myös menettämään ei -toivottua painoa. Ylipaino rasittaa liikaa luita ja niveliä ja voi usein johtaa kihdin ja muiden niveltulehduksen oireiden pahenemiseen.
Muista välttää toimintoja, jotka voivat rasittaa liikaa polviasi. Pidä kiinni vähävaikutteisista harjoituksista, kuten uimisesta tai kävelystä, ja vältä esimerkiksi hyppyjä tai juoksemista. Käytä sopivia kenkiä, jotka tukevat tehokkaasti kaaria ja kantapäätä. Älä käytä korkokenkiä, sillä ne voivat tuhota polvet, selän ja jalat.