Vaikka monet uskovat, että krapula kestää tyypillisesti vain yhden päivän, toipuminen voi kestää kauemmin. Kahden päivän krapulan käsittelemiseksi on tärkeää nesteyttää uudelleen. Tietyt elintarvikkeet voivat myös auttaa sinua selviytymään liiallisen juomisen jälkiseurauksista, ja syömäsi ruoan tyyppi riippuu siitä, kuinka hyvin vatsa tuntuu. On myös tärkeää olla juomatta alkoholia ennen kuin olet toipunut. Pienen annoksen kipulääkkeen ottaminen voi lievittää joitain kahden päivän krapulan epämiellyttäviä oireita, ja nukkuminen mahdollisimman paljon voi myös nopeuttaa toipumista.
Yksi krapulan pääasiallisista syistä on nestehukka. Alkoholi imee kehosta lisää kosteutta, jolloin lihakset kipeytyvät ja suu kuivuu. Juominen runsaasti vettä tai luonnollista mehua ilman lisättyä sokeria voi auttaa palauttamaan kehon kosteustasapainon ja lievittämään monia näistä oireista. Se voi myös auttaa poistamaan järjestelmästä jäljellä olevan alkoholin.
Tiettyjen elintarvikkeiden on havaittu auttavan lievittämään joitain kahden päivän krapulan oireita tai nopeuttamaan toipumista. Munat sisältävät aminohappoa, joka auttaa hajottamaan myrkkyjä kehossa, mikä voi auttaa lievittämään oireita. Monet ihmiset ovat huomanneet, että mausteiset ruoat ovat myös hyödyllisiä, mutta niistä voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä, jos tunnet olosi erityisen pahoinvoivaksi. Jos vatsasi on järkyttynyt, yritä pysyä lempeissä elintarvikkeissa, kuten paahtoleivässä, kekseissä tai keitossa toipumisen aikana. Voi myös olla hyödyllistä pysyä syömässä pieniä määriä ja arvioida, miltä sinusta tuntuu jälkeenpäin.
Vaikka “koiran karva” -lähestymistapaa suositellaan usein, tämä ei yleensä ole hyvä idea. Ilmaus viittaa annoksen samaa alkoholia juomiseen, jonka nautit edellisenä iltana heti herääessäsi. Vaikka tämä voi väliaikaisesti lievittää krapulaoireita, siitä tulee usein pahempi olo ja voi pidentää krapulaa.
Pienet määrät tiettyjä kipulääkkeitä voivat olla hyödyllisiä kahden päivän krapulan hoidossa. Suuremmat annokset aspiriinia ja asetaminofeenia voivat aiheuttaa ongelmia toipumisen aikana, koska näiden lääkkeiden kemikaalit voivat reagoida huonosti järjestelmän jäljellä olevan alkoholin kanssa, mikä voi vahingoittaa maksasi tai aiheuttaa haavaumia. Yleensä on parasta ottaa vain pieniä määriä näitä ja muita kipulääkkeitä, kun krapula kestää.
Yksi tärkeimmistä näkökohdista toipumisesta kaikentyyppisistä krapulasta on runsaasti lepoa. Jos mahdollista, syö pieni määrä ruokaa, juo paljon vettä ja ota kipulääke herätessäsi ja palaa sitten nukkumaan. Useimmissa tapauksissa tunnet olosi paremmaksi hyvän torkun jälkeen, koska se antaa kehollesi mahdollisuuden toipua ja huuhdella alkoholijärjestelmän.