On olemassa erilaisia tapoja selviytyä pään kiireestä, mukaan lukien oppiminen omaksumaan kyykkyasento, jotta vältetään putoaminen ja istuminen tai seisominen hitaasti. Jos sinulla on äskettäin ollut pitkäaikainen lepo, opi istumaan ja nousemaan vähitellen, kun kehosi sopeutuu liikkumaan. Lisäksi joskus hypotensio johtuu tietyistä lääkkeistä tai huumeista, kuten marihuanasta, alkoholista ja kipulääkkeistä, jolloin voit ennustaa sen paremmin. Voit myös keskustella lääkärin kanssa lääkkeen annoksen muuttamisesta, paremman ruokavalion syömisestä ja muista mahdollisista syistä.
Jotkut ihmiset voivat tuntea pään kiireen tulevan ja ottamaan kyykkyasennon. Uhkaavin osa tätä aistimusta muuten terveellä ihmisellä on mahdollisuus pudota ja loukkaantua. Kyykkyllä laskeudut maahan ja vähennät loukkaantumismahdollisuuttasi. Voi myös olla hyödyllistä istua alas tai tukeutua lähistöllä oleviin tukeviin esineisiin.
Jos huimaat usein seisoessasi, opi istumaan tai seisomaan vähitellen. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä ihmisille, jotka ovat kestäneet kuukausia tai vuosia sängyn lepoa ja kykenevät liikkumaan uudelleen. Nouseminen vähitellen, paljon aikaa ponnistelujen välillä, voi estää suuren pään kiireen, joka saattaa tapahtua yritettäessä nousta seisomaan kerralla. Lisäksi monet ihmiset löytävät helpotusta syödä pienempiä aterioita kauemmas toisistaan edistääkseen verenpaineen vakautta, koska suurten aterioiden sulattaminen alentaa verenpainetta ja voi aiheuttaa tämän kevyen tunteen.
On monia tunnettuja mahdollisia laukaisijoita pään kiirettä, mutta se, mikä laukaisee yhden henkilön, ei välttämättä käynnistä toista. Jos juot alkoholia, käytät lääkkeitä tai tupakoit tai syöt marihuanaa, yritä selvittää, mitkä näistä mahdollisista laukaisimista aiheuttavat ongelman, elleivät kaikki. Sen tietäminen, mikä laukaisee sen, voi olla ratkaisevan tärkeää, kun opitaan käsittelemään sitä. Sitten kun käytät näitä aineita – ja muutaman tunnin kuluttua – opi odottamaan ja valmistautumaan kevyeen tunteeseen istuessasi tai noustessasi.
Lääkärin hakeutuminen tähän ongelmaan voi olla hyvä idea joissakin tapauksissa. Vaikka useimmat ihmiset voivat kokea tämän tilan syistä, jotka eivät viittaa lääketieteelliseen ongelmaan, se on mahdollinen merkki vakavasta tilasta. Se voi esimerkiksi olla oire Addisonin tai Parkinsonin taudista joissakin tapauksissa. Lääketieteen ammattilaiset voivat testata mahdollisia syitä sekä seurata verenpaineen muutoksia tilanteen analysoimiseksi.