Vaihtoehtoinen lääketiede ja homeopatia stressiin ovat vaihtoehto monille. Homeopatian käyttö stressiin sisältää usein kasviperäisten lääkkeiden käytön yhdessä käyttäytymisen muuttamisen kanssa. Vaikka stressiin liittyviin ongelmiin on olemassa muuntyyppistä homeopatiaa, on parasta kysyä neuvoa lääkäriltä ennen kuin kokeilet homeopaattisia lääkkeitä. Lääkärit, jotka harjoittavat vaihtoehtoista ja kokonaisvaltaista lääketiedettä, voivat antaa sinulle ohjeita.
Stressi on kattava termi monille tunne- ja fyysisille terveysongelmille, joten kokonaisvaltainen lääkäri yrittää todennäköisesti selvittää, mikä aiheuttaa stressiäsi. Homeopatia ei tarkoita pelkästään oireiden hoitoa, vaan sen taustalla olevan syyn hoitoa. Jos esimerkiksi olet stressaantunut ylityöllistymisestä, saatat hyötyä tauosta töissäsi tai oppimisesta vauhdittamaan itseäsi. Oikea ravitsemus ja riittävä lepo voidaan myös sisällyttää homeopaattiseen suunnitelmaan. Kokonaisvaltainen lähestymistapa voi sisältää tapoja hallita stressiä tekniikoilla, kuten joogalla tai meditaatiolla.
Jos huomaat, että stressi on vaikuttanut verenpaineeseen, stressin lievittäminen voi myös alentaa verenpainettasi. Stressin homeopatia voi olla yhtä yksinkertaista kuin sisällyttää harjoitusrutiini aikatauluusi tai käyttää yrttilisiä, joiden tiedetään edistävän rentoutumista ja hyvinvointia. Lisäksi kokonaisvaltainen lääkäri voi myös suositella käyttäytymisterapiaa tai meditaatiota.
Stressin homeopatia voi sisältää lääkkeiden, kuten arsenicum -albumin, käytön. Nämä voivat olla kapseleiden, tablettien tai pastillien muodossa, ja niitä myydään usein terveyskaupoissa. Muita stressin lievittäviä lääkkeitä ovat yrttiteet, kuten kamomilla, jonka tiedetään aiheuttavan rentoutumista. Ennen minkään homeopaattisen lääkkeen ottamista sinun on harkittava mahdollisia sivuvaikutuksia ja mahdollista vuorovaikutusta parhaillaan käyttämiesi lääkkeiden kanssa. Keskustele asiasta lääkärisi kanssa tai kysy apteekista tarvittavista varotoimista.
Kokonaisvaltainen lääkäri voi myös suositella psykologista arviointia ja profiilia. Arviointi voi koostua joukosta kysymyksiä siitä, miten käsittelet stressaavia tilanteita ja mitkä alueet aiheuttavat sinulle eniten stressiä. Tämä voi auttaa määrittämään tehokkaimman tavan hallita stressiäsi.
Jos haluat oppia tehokkaita tapoja käyttää homeopatiaa stressiin, tee online -tutkimus. Paikallinen kirjasto voi myös antaa tietoa kokonaisvaltaisista lääkäreistä ja homeopaattisesta hoidosta. Lue niin monta kirjaa kuin löydät homeopatiasta ja miten sitä käytetään stressiin liittyvien ongelmien hoitoon. Yritä lisäksi osallistua kokonaisvaltaisten lääkäreiden ja tämän alan asiantuntijoiden pitämiin seminaareihin.