Yksinkertaisin tapa käyttää kalanmaksaöljyä ihon terveydelle on ravintolisien, kuten kapseleiden tai pulloihin pakattujen kylmien öljyvalmisteiden muodossa. Kalanmaksaöljykapseleita on tyypillisesti saatavana 1000 mg: n annoksina, kun taas on suositeltavaa ottaa 4 teelusikallista (20 ml) annosta itse öljyä. Tämä ravintolisä tarjoaa iholle useita tärkeitä ravintoaineita sekä välttämättömiä rasvahappoja. Jokainen näistä ravintoaineista auttaa suojaamaan jo terveellistä ihoa, ja sitä voidaan käyttää parantamaan ihosairauksia, kuten ekseemaa ja psoriaasia. Useimmat terveydenhuollon asiantuntijat suosittelevat kylmän veden kalan lisäravinteita ihmisille, jotka eivät syö riittävästi tällaisia kaloja ruokavaliossaan.
Kalanmaksaöljy sisältää runsaasti sekä A- että D -vitamiinia. Nämä ravintoaineet ovat elintärkeitä ihon terveydelle, ja niitä esiintyy usein valmisteissa ihon edistämiseksi ja parantamiseksi. A -vitamiinikomponentti kalanmaksaöljyssä ihon terveydenhoitoa varten on vastuussa uusien ihosolujen kasvun edistämisestä ihon pinnalla ja rajoittaa vanhojen ihosolujen tukkeutumista huokosiin, luoden vikoja ja kuivaa ihoa. D-vitamiini on ihanteellinen ihon suojaamiseen karsinogeenisten ja antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi.
Terveet rasvat, kuten omega-3-rasvat, ovat välttämättömiä sekä terveelle iholle että yleiselle terveydelle, ja niitä löytyy monista kylmän veden kalauutteista. Hoidot, jotka sisältävät kalanmaksaöljyä ihon terveydelle, sisältävät luonnollisesti kahdenlaisia välttämättömiä rasvoja, dokosaheksaknoiinihappoa ja eikosapentaeenihappoa. Nämä hapot muodostavat prostaglandiineja, joita keho käyttää kontrolloimaan ja vähentämään eri kudosten tulehdusta. Kun kehosta puuttuu nämä välttämättömät rasvat, ihosolut muuttuvat usein kuiviksi, hilseileviksi ja ärtyneiksi. Tilanne voi muuttua yksinkertaisesta kuivasta ihosta vakavammaksi ja kroonisemmaksi sairaudeksi, kuten ihottumaksi.
Kalanmaksaöljyn kapselit ja lisäravinteet ihon terveydelle ovat usein erittäin onnistuneita ekseeman ja psoriaasin hoidossa. Ekseemalle on ominaista punainen, tulehtunut ja joskus rakkulainen iho, jota voi olla vaikea hoitaa. Kaikki kalanmaksaöljyn ominaisuudet, mukaan lukien A- ja D-vitamiinit sekä omega-3-rasvat, vähentävät tulehdusta ja auttavat suojaamaan ihoa lisävaurioilta. Psoriaasi on samanlainen kuin ekseema, koska se luo punaisen, kutiavan ja tuskallisen leesion, vaikka se ilmenee paksuina, valkoisina kerroksina nopeasti tuotettuja ihosoluja. A -vitamiini, joka löytyy turskanmaksaöljystä, estää epänormaalin nopean ihosolujen lisääntymisen, ja D -vitamiini auttaa parantamaan ihoa edistäen vähemmän, vähemmän vakavia taudinpurkauksia.