Kava kava on Etelä-Tyynellämerellä kotoisin oleva pippurimainen kasvi, joka on osoittautunut tehokkaaksi luonnollisena hoitona erilaisiin vaivoihin. Jos olet kiinnostunut käyttämään kava kavaa ahdistukseen, tärkein asia, jonka voit tehdä, on tutustua kasvin alkuperään, valita paras muoto täydentää ja määrittää oikea annos maksimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi. Sinun tulisi myös tutustua kava kava -hoidon mahdollisiin sivuvaikutuksiin ja varmistaa, ettei tämän luonnollisen lääkkeen ja muiden lääkkeiden välillä mahdollisesti ole haitallisia vuorovaikutuksia.
Ensimmäiset tallennetut todisteet kava -kava -juomien käytöstä ovat peräisin vuodelta 1777, vaikka asiakirjat viittaavat siihen, että eteläisen Tyynenmeren saarten ihmiset olivat käyttäneet sitä jo jonkin aikaa ennen sitä. Kasvin juuret kulutettiin raakana maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi, kun taas lehdet pureskeltiin rennommalla tavalla. Kasvin juurien ja lehtien kulutuksen rauhoittavat vaikutukset olivat pitkään liittyneet sen käyttöön keskeisenä komponenttina monissa uskonnollisissa seremonioissa, ja se oli pääasiallinen syy, miksi sitä käytettiin niin laajalti. Tämä rauhoittava vaikutus on myös syy siihen, miksi niin monet ihmiset uskovat nykyään, että kava -kaavan ottaminen ahdistusta ja stressin lievitystä varten on niin tehokasta.
Kava kava -lisäaineita on monissa muodoissa, joista jokainen on paljon helpompi sulattaa kuin alkuperäiset menetelmät. Vaikka hieman hankalampi saada, raaka kava kava on tehokkain. Lehdistä voidaan valmistaa teetä muistuttava juoma, joskus sekoitettuna pieniin paloihin kasvin juurista. Vaihtoehtoisesti kasvin juuri ja lehdet voidaan kuivata ja murskata hienoksi jauheeksi, ottaa pillereinä ja löytää helposti paikallisesta apteekista. Kava kava-infuusiojuomien suosio kasvaa myös, mikä on hyödyllistä, jos haluat kava kava -hyödyt ahdistuksen lievittämiseen yhdistettynä valmiiksi sekoitetun juoman mukavuuteen.
Toisin kuin monet kasviperäiset lisäaineet, kava kava ei ole tarkoitettu päivittäiseen käyttöön. Sen sijaan paras tapa käyttää kava kavaa ahdistuksen lievittämiseen on
tarvittaessa perusta maksimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi. Useimmat kava kava -tuotteet sisältävät tyypillisesti noin 100 mg (noin neljä tuhannesosaa unssista) täydennystä. Ehdotettu annos tällä pitoisuudella on kerran tai kahdesti päivässä enintään kolme tai neljä päivää viikossa. Pienempiä annoksia voidaan ottaa päivittäin käytettäväksi unen apuna, mutta pienemmät annokset eivät yleensä auta ahdistusongelmissa.
Jos aiot alkaa ottaa kava kavaa ahdistuksen lievittämiseen, sinulla voi olla sivuvaikutuksia. Yleisimpiä haittavaikutuksia ovat uneliaisuus, huimaus, pahoinvointi ja päänsärky. Harvinaisempia sivuvaikutuksia voivat olla heikentynyt libido ja ultravioletti (UV) -valoherkkyys. Tietyt henkilöt, joilla on tunnettu allergia pippuriperheen eri tuotteille, voivat myös kokea allergisen reaktion kava kava: lle. Jos allerginen reaktio, johon usein liittyy ihottuma, ihon kutina tai nokkosihottuma, ilmenee, sinun on lopetettava täydennyksen käyttö välittömästi ja otettava yhteys lääkäriisi.
Tärkein vuorovaikutus, joka voi ilmetä, kun kava kavaa käytetään ahdistukseen, on yksilöillä, jotka käyttävät myös tiettyjä masennuslääkkeitä. Jos käytät parhaillaan masennuslääkkeitä tai olet äskettäin käynyt hoitojakson, johon kuuluu masennuslääkkeitä, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen minkäänlaisen kava kava -lisän ottamista. Sinun tulisi myös välttää kava kava -valmisteen ottamista, jos sinulla on Parkinsonin tauti tai jokin maksavaiva.