Heinänuhan oireita ovat vuotavat silmät, tukkoinen nenä ja joskus myös pilkullinen, kutiseva iho. Onneksi on olemassa useita tapoja käsitellä näitä oireita sekä kotona että lääkärin valvonnassa. Hoidot vaihtelevat allergialääkkeistä, jotka on suunniteltu herkistämään potilas heinänuhaa aiheuttavalle allergeenille, ruokavalion muutoksiin. Usein sairaus voidaan hoitaa kotona; vakavat heinänuhatapaukset, kuten sellaiset, jotka aiheuttavat potilaalle usein työ- tai kouluun jäämisen, ansaitsevat matkan lääkärille.
Saatat kuulla lääkärin, joka viittaa heinänuhaan ”allergiseksi nuhaksi”, joka on tarkempi termi ja joka viittaa nenän kautta tapahtuvaan ärsytykseen tai nuhaan, joka aiheutuu altistumisesta ympäristön allergeeneille. Monet ihmiset yhdistävät heinänuhaan heinää, koska siitepöly on yleinen allergeeni, mutta myös monet muut ympäristön asiat voivat aiheuttaa tilan. Yksi ensimmäisistä vaiheista heinänuha -oireiden hoidossa on oireiden aiheuttajan tunnistaminen, jotta voit välttää allergeenin.
Siitepöly ja hilse ovat kaksi yleistä syyllistä heinänuha -oireiden takana, koska molemmat ovat ilmassa ja usein kaikkialla. Jos huomaat heinänuha -oireiden lisääntyvän keväällä ja kesällä, siitepöly on erittäin todennäköinen syy. Yritä minimoida altistuminen pitämällä ikkunat kiinni ja suunnittelemalla ulkoilua iltapäivällä, jolloin siitepölymäärät ovat yleensä pienempiä. Ihmiset, joilla on vaikea heinänuha, voivat mieluummin pysyä sisätiloissa ja hyödyntää ilmastointia.
Jotkut käsikauppalääkkeet voivat auttaa lievittämään heinänuhaoireita. Antihistamiinit auttavat vähentämään allergista reaktiota vähentäen siihen liittyvää turvotusta, kutinaa ja epämukavuutta. Yritä käyttää unettomia kaavoja, jos mahdollista, jotta voit pysyä valppaana ja toimivana lääkityksen aikana. Dekongestantit auttavat myös pysäyttämään vuotavan nenän. Jos heinänuha on vakava, lääkäri voi määrätä kortikosteroidi -injektioita, pillereitä tai nenäsumutteita.
Myös käsikauppaiset nenäsumutteet voivat auttaa. Jos saat kurkkukipua, kokeile kuristamista miedolla suolavedellä tai juo rauhoittavaa teetä, kuten piparminttua ja kamomillaa. Kutisevia, vetisiä silmiä voidaan hoitaa silmätippoilla punoituksen lievittämiseksi ja allergisen reaktion lieventämiseksi. Jotkut ihmiset ovat myös löytäneet menestystä syöessään runsaasti täysjyvätuotteita, vihanneksia ja terveellisiä öljyjä, kuten Välimeren ruokavaliota. Vältä maitotuotteita, koska ne edistävät liman tuotantoa, mikä ei ole toivottavaa, jos sinulla on jo vuotava nenä.
Jos heinänuha -oireet ovat vakavia ja hellittämättömiä, kannattaa harkita immunoterapiaa tai allergialääkkeitä. Ole valmis sitoutumaan pidempään hoitojaksoon, koska lääkäri testaa sinut selvittääkseen, mihin olet allerginen ja sitten hoitaa sinua sen vuoksi. Allergiarokotukset voivat kestää useita kuukausia, mutta ne on suunniteltu herkistämään sinua, jotta heinänuha -oireesi eivät ole läheskään niin vakavia.