Kuukautiskivut johtuvat kohdun supistumisesta naisen kuukautisten ensimmäisinä päivinä. Ne voivat olla melko lieviä tai melko vakavia, ja ne voivat tuntua jossakin tai molemmissa alavatsassa ja alaselässä. Jotkut kokevat olevansa täysin vammaisia kouristusten takia, kun taas toiset huomaavat, että ne on helppo kantaa.
Useimmat naiset ovat samaa mieltä siitä, että yksi tehokkaimmista menetelmistä kuukautiskipujen hoitoon on ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID), kuten ibuprofeenin tai naprokseeninatriumin, käyttö, jotka tunnetaan tuotenimillä, kuten Advil ja Aleve. Jotkut ihmiset ovat kuitenkin allergisia tulehduskipulääkkeille ja muille kipulääkkeille, kuten asetaminofeenille ja aspiriinille, eivät yleensä toimi yhtä hyvin.
Kuukautiskipuja voi auttaa muilla tavoilla. Suolan ja sokerin saannin vähentäminen kuukautisia edeltävällä viikolla näyttää johtavan lievempiin kouristuksiin. Kalsiumia sisältävien elintarvikkeiden, kuten maitotuotteiden tai lehtivihreiden vihannesten, syöminen näyttää myös aiheuttavan lieviä kouristuksia. Usein ajatellaan, että kofeiinin poistaminen auttaa vähentämään kouristuksia, mutta näin ei ole. Vähentynyt kofeiinin saanti voi kuitenkin vähentää rintojen arkuutta, joka ilmenee ennen kuukautisia tai niiden aikana.
Lämmön levittäminen kipeille alueille voi myös helpottaa merkittävästi kuukautiskipuja. Aiemmin naisten täytyi käyttää lämmitystyynyjä kotona. Nyt tuotteet, kuten Therma-Care®, kiinnittyvät huomaamattomasti joko alusvaatteiden etu- tai takaosaan ja voivat lämmittää kouristusaluetta noin kahdeksan tunnin ajan. Toisin kuin lämmitystyyny, niitä voidaan käyttää yöllä, koska ne eivät kuumene tarpeeksi polttaakseen ihoa.
Viimeinen asia, jonka haluat ehkä tehdä kuukautiskipujen aikana, on liikkua. Silti venyttely, kävely ja lempeä liikunta, kuten jooga, voivat todella helpottaa. Itse asiassa säännöllinen liikunta voi vähentää kipua kuukausittain ja tehdä kouristuksista vähäpätöisiä.
Jotkut naiset lievittävät myös kuukausittaisia kuukautiskipuja käyttämällä ehkäisypillereitä. Ehkäisypillereillä on taipumus lyhentää kuukautisia ja tehdä kuukautisista vähemmän tuskallisia. Jälleen kaikki naiset eivät voi käyttää ehkäisypillereitä. Niitä eivät saa ottaa naiset, jotka tupakoivat tai jotka saattavat yrittää tulla raskaaksi. Yli 35 -vuotiailla on muita aivohalvauksen riskitekijöitä, kun he käyttävät ehkäisypillereitä, joten kouristusten lievitystä on punnittava huolellisesti riskitekijöitä vastaan.
Jos huolimatta pyrkimyksistäsi vähentää kouristuksia luonnollisesti, huomaat silti merkittävää kipua, sinun on otettava yhteyttä gynekologiin tai perhelääkäriin harkitaksesi muita vaihtoehtoja. Joskus naiset, jotka saavat usein kystat munasarjoissaan, ovat alttiimpia kouristuksille. Naisilla, joilla on kohtu kohdussa, voi myös olla voimakkaampi verenvuoto ja voimakkaampi kipu. Näiden lisäolosuhteiden syitä olisi tutkittava tarkemmin.