Liikepahoinvointi, jota joskus kutsutaan kinetoosiksi, on sairaus, joka aiheuttaa huimausta, pahoinvointia ja väsymystä. Se tapahtuu sekoitettujen signaalien seurauksena sisäkorvan, jossa tasapainon tunne on enemmän tai vähemmän yllä, ja aivojen välillä, kun keho on jatkuvassa liikkeessä. Tämä tila vaikuttaa moniin ihmisiin, kun he lentävät, matkustavat autolla tai ovat veneellä merellä.
Vaikka ihmiset voivat kokea liikepahoinvointia eriasteisesti, ihmiset, jotka kärsivät siitä matkustaessaan, voivat tulla niin fyysisesti heikoiksi, etteivät he voi nauttia matkastaan. Valitettavasti, vaikka oksentelu on yleinen reaktio tilaan, se ei yleensä tee mitään pahoinvoinnin lievittämiseksi. Oireiden lievittämiseksi henkilö voi kokeilla useita asioita.
Joissakin tilanteissa keskittyminen johonkin, joka on kaukana kuljetusmuodosta, lievittää liikepahoinvointia. Monissa tilanteissa, kuten yöllä matkustaminen tai lentäminen, matkustajat eivät löydä horisonttia ja ovat siksi tehottomia. Jotkut ihmiset kokevat helpotusta imemällä kovia, sokeroituja karkkeja, erityisesti piparminttua, jolla on yleensä rauhoittava vaikutus vatsaan. Muut ihmiset voivat kokea helpotusta laskemalla päänsä polvia kohti ja sulkemalla silmänsä. Vaikka henkisesti yrittäminen rauhoittaa sairaita tunteita voi auttaa joitakin ihmisiä, monet ihmiset eivät voi lievittää sitä yksin.
Farmaseuttisia apuvälineitä, kuten Dramamine® ja Bonine®, on saatavana tiskiltä kärsiville. Saatavilla on myös reseptilääkkeitä, jotka tarjoavat pitkäkestoisempaa helpotusta kuin käsikauppalääkkeet. Tästä voi olla apua pitkillä matkoilla, erityisesti risteilyillä. Monet ihmiset huomaavat, että lääkitys on ainoa asia, joka toimii, mutta haittavaikutukset, kuten uneliaisuus ja suun kuivuminen, ovat yleisiä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että inkiväärijuuri auttaa lievittämään liikepahoinvointia eikä aiheuta edellä mainittuja sivuvaikutuksia.
Liikepahasta kärsiminen voi tehdä matkan kurjaksi. Jos tiedät kärsiväsi siitä, älä lykkää ansaittua lomaa kärsimyksen pelossa. Keskustele lääkärin kanssa lääkkeistä ja muista menetelmistä pahoinvoinnin lievittämiseksi. Mikä tahansa hoitojen yhdistelmä voi toimia sinulle ja antaa sinun nauttia matkan oireista.