Pahoinvointi voi olla oire monenlaisista tiloista. Monet ihmiset kokevat liikepahoinvointia matkustaessaan lentokoneessa tai veneessä. Myös raskaana olevat naiset ja leikkauksesta toipuvat ihmiset kokevat usein pahoinvointia. Pahoinvointi voi liittyä myös syömiseen liikaa tai liian vähän, vatsatautiin, ruokamyrkytykseen tai ahdistukseen tai useisiin kriittisempiin tiloihin.
Lyhytaikainen pahoinvointi, johon ei liity muita vakavia oireita, ei yleensä aiheuta huolta, mutta se on varmasti epämiellyttävää. Kun pahoinvointi johtaa oksentamiseen, se ei ole vain epämiellyttävämpää, vaan se voi aiheuttaa potilaalle tärkeiden elektrolyyttien menetyksen ja kuivumisen. Onneksi on monia yksinkertaisia tapoja lievittää pahoinvointia kotona.
Osittain lievittää pahoinvointia, joka aiheutuu liikepahasta tai migreenistä, istumalla paikallaan tai makuulla ja sulkemalla silmät. Migreenin tapauksessa se auttaa myös olemaan pimeässä, viileässä huoneessa ilman kovia ääniä tai voimakkaita hajuja. Kiinteän ruoan välttäminen jonkin aikaa pahoinvoinnin alkaessa voi auttaa rauhoittamaan vatsaa.
Kun aloitit syömisen uudelleen, valitsit kevyitä, kevyitä ruokia ja viileitä, kirkkaita juomia pahoinvoinnin lievittämiseen. Jotkut ihmiset vannovat soodaa pahoinvointilääkkeeksi, mutta hiilihapotus voi pahentaa pahoinvointia. Syö kohtuullisia määriä hitaasti, älä sekoita kuumia ja kylmiä ruokia tai aktivoi pian syömisen jälkeen.
Monet reseptilääkkeet ja reseptilääkkeet, joita markkinoidaan antiemeeteinä, on tehty pahoinvoinnin lievittämiseen. Jotkut ovat suun kautta otettavia lääkkeitä, jotka voivat olla ongelmallisia oksentaville potilaille, kun taas toiset voidaan hengittää. Hengittämällä vähän isopropyylialkoholia vanupuikosta voi lievittää pahoinvointia.
Laastareita ja rannekkeita on saatavana tiskiltä meritaudin hoitoon. Luonnollisia pahoinvointilääkkeitä ovat inkivääri ja minttu, jotka molemmat voidaan niellä tai hengittää. Inkivääri jauheena pillereinä on hyvä pitää keittiön ympärillä pahoinvointiin. Akupainanta ja aromaterapia ovat muita vaihtoehtoisia menetelmiä, joita käytetään pahoinvoinnin lievittämiseen.
Vaikka antiemeetit ovat täydellinen lääke pahoinvointiin joissakin tapauksissa, oksentelu on joskus parempi kuin ei oksentelua, varsinkin jos pahoinvointi johtuu ruokamyrkytyksestä. Haluat ehkä kokeilla oksentelua kerran nähdäksesi, tunnetko olosi paremmaksi, ennen kuin yrität kokeilla oksentelua, koska lääkitys voi pidentää pahoinvointiasi, jos se estää sinua oksentamasta tarvittaessa. Älä koskaan pakota itseäsi tai ketään huoltajasi oksentamaan pahoinvoinnin hoitoon.
Jos pahoinvointi on kroonista, ota yhteys lääkäriin heti, kun huomaat ongelman. Pahoinvointi voi olla oire yli 25 sairaudesta, joista osa on erittäin vakavia tai hengenvaarallisia.