Henkilökohtaisen älykkyyden tai itsetuntemuksen lisääminen voi vaikuttaa myönteisesti lähes kaikkiin elämänalueisiin, mukaan lukien ihmissuhteet, ura sekä fyysinen ja mielenterveys. Olitpa sitten tavoitteesi parantaa elämänlaatua sisäisen älykkyyden avulla tai vain tuntea olosi mukavaksi omassa ihossasi, voit ottaa askeleita kohti itsetuntemuksesi lisäämistä ja omien ajatustesi, tunteidesi ja käyttäytymisesi taustalla olevien motivaatioiden ymmärtämistä. Persoonallisuustestin suorittaminen, päiväkirjan pitäminen ja rehellinen oleminen itsellesi voivat lisätä sisäistä älykkyyttäsi ja auttaa sinua paremmin selviytymään elämän haasteista.
Yksi tunnetuimmista persoonallisuustesteistä on Myers-Briggs Type Indicator (MBTI.), Joka on saatavana verkossa ilmaiseksi. Tämä testi asettaa useita monivalintakysymyksiä, joiden tarkoituksena on testata mieltymyksiäsi ja luonnollisia taipumuksiasi. Testi sitten ekstrapoloi tiettyjä persoonallisuuden piirteitä vastaustesi perusteella, kuten oletko ekstrovertti vai introvertti, altis arvioimaan tai havaitsemaan ja paljon muuta. Olitpa samaa mieltä testin tuloksista tai et, sen kysymyksiin vastaaminen vaatii itsetutkiskeluprosessia, joka voi johtaa henkilökohtaisiin havaintoihin omien motiiviesi ja käyttäytymisesi suhteen.
Päiväkirjan tai päiväkirjan pitäminen on toinen loistava tapa harjoittaa sisäistä tarkastelua ja edistää sisäistä älykkyyttä. Vaikka ajatustesi ja tunteidesi kirjoittaminen voi olla itsessään katartista, se on prosessi, jossa luet kirjoituksesi ja pohdit kirjoittamiasi ajatuksia, mikä voi antaa suurimman mahdollisuuden itsereflektioon. Vaikka monet ihmiset ovat kääntyneet digitaalisen aikakauden blogeihin päiväkirjan pitämisen välineenä, kirjoittaminen tällaisella julkisella foorumilla todennäköisesti lisää estojasi eikä siten edistä todellista itsereflektiota.
Sosiaalinen etiketti voi joskus vaatia ihmisiä tukahduttamaan todelliset tunteensa kohteliaisuuden vuoksi. Vaikka useimmat ihmiset olisivat samaa mieltä siitä, että kohteliaisuus on hyvä asia, tapa tukahduttaa tai jopa kieltää tunteitaan on haitallista ihmisten sisäisen älykkyyden lisäämiselle. Rehellisyys itsellesi tunteistasi ja mielipiteistäsi voi auttaa sinua yhdistämään tekemäsi valinnat todellisiin motiiveihisi, mikä on viime kädessä arvokkain osa sisäistä älykkyyttä.