Vaihdevuosien turvotuksen hoito voi olla vaikeaa, mutta ruokavalion muutokset ja lääkitys voivat auttaa vähentämään oireita. Vähemmän veden juominen on yksi tapa torjua vaihdevuosien turvotusta. Samoin vältetään suolaa, joka voi imeä vettä ja pitää sen kehossa. Lisäksi on olemassa joitain käsikauppa-diureetteja, joita voidaan ottaa, sekä luonnollisia parannuskeinoja, kuten voikukka-teetä. Jos turvotus on liiallista, se voi olla merkki heikosta sydämestä tai heikoista munuaisista, jotka lääkärin on tarkistettava.
Vaihdevuosien turvotus voi johtua monista erilaisista hormonaalisista muutoksista kehossasi. Samat hormonit, jotka aiheuttavat vedenpidätystä, vapautuvat satunnaisesti vaihdevuosien aikana, jolloin joku alkaa pitää vettä ilman todennäköistä syytä. Vaihdevuosien hoitoon käytettävät hormonikorvaukset voivat myös lisätä estrogeenitasoja, mikä voi aiheuttaa vedenpidätystä.
Toinen syy vaihdevuosien turvotukseen on kaasu. Lääkärit eivät ole täysin varmoja siitä, mikä aiheuttaa suoliston kaasun lisääntymisen vaihdevuosien aikana. Se voi johtua hormonien menetyksestä, joka voi lisätä suoliston bakteereja, tai ruokavalion muutoksista. Vaihdevuosien jälkeen monet naiset pyrkivät syömään enemmän hedelmiä, vihanneksia ja jogurttia, joissa on paljon kuitua. Äkilliset ruokavalion muutokset voivat aiheuttaa suolistobakteerien lisääntymistä, mikä johtaa kaasuun.
Ilmavaivojen torjumiseksi sairastunut voi vähentää tai leikata pois elintarvikkeita, joissa on erityisen paljon kaasua aiheuttavia kuituja, kuten vehnää, kukkakaalia ja papuja. Tofu ja jogurtti voivat myös aiheuttaa kaasua. Jos kaasua on paljon enemmän kuin normaalisti, myös ilman ruokavalion muutoksia, voidaan käyttää käsikauppalääkkeitä.
Toinen syy vaihdevuosien turvotukseen voi olla laktoosi -intoleranssi. Laktoosi -intoleranssi on silloin, kun henkilö ei pysty sulattamaan maidon sokereita. Se voi kehittyä iän myötä, vaikka jollakin ei olisi koskaan ollut ongelmia sen juomisessa. Kaasua ja turvotusta voidaan hallita vähentämällä juomasi maidon määrää, ottamalla siihen lääkkeitä, jotka auttavat hajottamaan sokerit, tai välttämällä maitoa kokonaan.
Vaihdevuodet voivat johtaa painonnousuun. Kun testosteronin ja muiden hormonien taso laskee vaihdevuosien seurauksena, aineenvaihdunta hidastuu. Koska painonnousu vaihdevuosien jälkeen tapahtuu yleensä vatsassa, se voi antaa turvotusta. Lisääntyneellä rasvapitoisuudella voi olla tarkoitus, koska se sallii keholle mahdollisuuden tuottaa enemmän estrogeenia. Naiset voivat leikata turvonnutta ulkonäköä yrittämällä laihduttaa kiloja terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla.