Riippumatta tilanteestamme elämässä, me kaikki kohtaamme pettymyksen ja kuopan putoamisen jossain vaiheessa. Näiden vastoinkäymisten aikana saatamme joutua sellaisiin negatiivisiin tilanteisiin, että huomaamme itsemme arvostavan elämämme positiivisempia puolia. Jos et kuitenkaan tietoisesti yritä arvostaa sitä, mitä sinulla on, on usein liian helppoa keskittyä siihen, mitä sinulla ei ole, ja se voi muuttua omahyväisyyden tunteeksi eikä itsensä vahvistamisen tunteeksi . Yritä keskittyä positiivisiin asioihin elämässä ja osoittaa kiitollisuutesi siitä, mitä sinulla on, eikä siitä, mitä sinulla ei ole.
Arvostamalla sitä, mitä sinulla on elämässäsi, voit saada voimaa, koska voit keskittyä kaikkeen siihen, mitä olet tehnyt päästäksesi niin pitkälle kuin sinulla on. Jos esimerkiksi huomaat, että sinulla on katto pään päällä huolimatta siitä, ettet vielä asu unelmiesi kodissa, näet paitsi sen, kuinka pitkälle sinun on mentävä saadaksesi unelmasi, mutta arvostat myös sitä, kuinka pitkälle olet tullut. Voit arvostaa sitä, mitä olet jo ansainnut itsellesi, ja uskoa omaan kykyysi saavuttaa seuraava ja seuraava taso, kunnes saat mitä todella haluat. Yritä tunnistaa ero tilanteiden ja toimien välillä, joita voit hallita, ja niiden välillä, joita et voi hallita.
Kiitollisuuden osoittaminen on toinen tapa arvostaa sitä, mitä sinulla on. Jos olet todella kiitollinen siitä, mitä sinulla on, se auttaa sinua arvostamaan sitä enemmän. Riippumatta siitä, kuinka vaikea päivä esimerkiksi on, voimme olla kiitollisia siitä, että olemme täällä saamassa tuon päivän. Jos kaikki näyttää menevän pieleen, mutta olemme pohjimmiltaan terveitä, voimme olla kiitollisia terveydestämme.
Vaikka olemme sairaita, voimme arvostaa pieniä asioita. Monet ihmiset eivät vie aikaa arvostamaan esimerkiksi luonnon kauneutta. Vietä aika kävellä naapurustossasi voi paitsi auttaa sinua arvostamaan asioita, joita et ehkä ole koskaan huomannut, mutta kävely voi myös antaa sinulle tarvittavaa liikuntaa ja raitista ilmaa.
Voit miettiä pieniä arjen asioita, joista pidät. Tämä voi olla yhtä yksinkertaista kuin pyykinpesuaineen haju tai sohvallesi tekemäsi tai ostamasi uuden heitotyynyn ulkonäkö. Saatat olla kaukana kaikesta haluamastasi elämässäsi, mutta arvostamalla sitä, mitä sinulla on nyt, voit olla onnellisempi työskennellessäsi loput unelmistasi.