Tae Bo -harjoittelu verkossa tarjoaa joustavuutta harjoitella missä ja milloin tahansa ilman kuntosalilla treenaamisen paineita tai kustannuksia. Tae Bo -verkkovideoita voi suoratoistaa tai ostaa. Internetissä on myös opetusohjelmia, kirjoja ja äänioppaita, joiden avulla opiskelijat voivat parantaa käytäntöään. Tae Bo -muoto on kuitenkin erittäin sydän- ja verisuonijärjestelmä, joten videotunnit tarjoavat usein enemmän rakennetta kuin kirjoitetut oppaat.
Billy Blanksin luoma Tae Bo on vaikuttava aerobinen suunnitelma, jossa yhdistyvät Tae Kwon Do, baletti ja hip-hop-tanssi sekä nyrkkeily ja karate. Rutiinit ovat haastavia, eivätkä yleensä ole tarkoitettu aloittelijoille. Tae Bo -periaatteet keskittyvät myös fyysisen kehon henkiseen tietoisuuteen. Billy Blanks on rekisteröinyt Tae Bo -nimen, mutta hänen ohjelmastaan on nyt muita ohjaajia ja muunnelmia.
Billy Blanksin alkuperäinen Tae Bo -järjestelmä sisältää opetusharjoituksen, kahdeksan minuutin harjoituksen ja edistyneen harjoituksen, vaikka harjoitusten vaihtelut ovat lisääntyneet. Tae Bo -verkkotunnit noudattavat nyt erilaisia muotoja, kuten Bootcamp -muotoa, ja niillä on erilaisia painopisteitä, kuten edistynyt sydän- ja verisuonitapahtuma. On tärkeää, että osallistujat tuntevat kehonsa ja rajansa vammojen estämiseksi. Ilman ohjaajaa työskentelyn haittoja ovat puuttuva yhteisön tuki, kyvyttömyys esittää kysymyksiä tai saada muutoksia ja avun puute asentoissa, mikä voi johtaa vammoihin.
On myös kirjoja, jotka auttavat selittämään, kuinka Tae Bo -harjoitukset voidaan suorittaa paremmin. Tiedot sisältävät kussakin asennossa aktivoidut lihakset, voimakkuuden tason harjoituksen eri kohdissa sekä niihin liittyvät henkiset ja hengitystekniikat. Nämä syvemmät oppaat kustakin tehtävästä voivat auttaa ihmisiä teoriassa oppimaan enemmän kunkin tehtävän eduista tai haasteista kuin luokkahuoneessa. Tämä muoto ei kuitenkaan yleensä edistä välitöntä kunto -ohjelmaa, koska harjoitukset on ensin tutkittava ja harjoitusjärjestys vahvistettava.
Video -opetusohjelmat ja luokat ovat saatavilla myös verkossa. Koska Tae Bo on niin nopeatempoinen harjoitus, videot voivat tarjota erittäin interaktiivisen oppimisalustan, jossa käyttäjät voivat keskeyttää tai kelata harjoituksia, joita he tarvitsevat enemmän aikaa täydentääkseen. Tae Bo -verkkovideoiden laatu ja taso vaihtelevat, joten opettajia tulee tutkia ja vaikeustasot ymmärtää. Videoleikkeet vaihtelevat muutamasta sekunnista yli tuntiin, vapaasta ei, ja ne ovat saatavilla eri isäntäsivustoilla. DVD -levyjä ja videotunteja voi ostaa myös verkosta.
Ne, jotka etsivät tukea, mutta haluavat silti Internetin vapauden, saattavat harkita liittymistä Tae Bo -verkkokerhoihin sosiaalisten verkostojen kautta. Yhteisösivustot voivat tarjota riippumattomia kirjastoja, joissa on kirjallisia tietoja, ateriasuunnitelmia ja muita terveystietoja. Näiden tietojen hinta ja laatu vaihtelevat isäntäsivustosta riippuen, joten ole varovainen, kun noudatat näillä sivustoilla annettuja neuvoja.