Viinin juominen, erityisesti liika, tarkoittaa, että saatat käsitellä krapulaa seuraavana päivänä, varsinkin jos juot punaviiniä. Vaikka tyypillinen viinin krapula on usein vakavampi kuin muun alkoholin aiheuttama, saatat pystyä parantamaan ongelman samoilla korjaustoimenpiteillä. Yksi tehokkaimmista hoidoista keskittyy nesteytykseen, jossa keskitytään juomaan paljon vettä ja välttämään juomista, joilla on taipumus kuivua. Tietyt elintarvikkeet, kuten banaanit ja munat, voivat myös auttaa, koska ne voivat lisätä ravintoaineita kehoosi, jotka menetät viiniä juotessasi. Muita viinin krapulahoitoja ovat lepo ja käsikauppalääkkeet.
Nesteytyksen pitäisi olla ensimmäinen huolenaiheesi, koska viini ja muut alkoholityypit kuivattavat kehoa aiheuttaen päänsärkyä ja huimausta seuraavana päivänä. Helpoin tapa kosteuttaa kehoasi on juoda muutama lasillinen vettä, kun heräät yön juomisen jälkeen. Jos kyllästyt juomaan vain vettä, voit alkaa juoda hedelmämehua, kuten appelsiinimehua. Tämä johtuu siitä, että B- ja C -vitamiinit loppuvat usein, kun juot viiniä. Lisäksi monet hedelmämehut sisältävät fruktoosia, joka voi lisätä energiaasi ja auttaa kehoasi poistamaan alkoholin toksiinit.
Toinen tapa päästä eroon viinin krapulasta on syödä ruokaa, jonka avulla voit palauttaa energiaa ja alkaa tuntea paremmin. Vaikka kaikki ruoat pyrkivät auttamaan, jotkut ravintoaineet – kuten hiilihydraatit ja proteiini – ovat erityisen hyödyllisiä toipumassa viinin krapulaa. Esimerkiksi banaaneissa on kaliumia, jota menetät yleensä viinin diureettisen vaikutuksen vuoksi. Munissa on kysteiiniä, joka voi alkaa hajota asetaldehydiä, joka on yksi krapulaa aiheuttavista toksiineista.
Yksi viinin krapulan pääpiirteistä on energian puute, joten lepo auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Voit myös haluta ottaa kipulääkkeitä, vaikka on tärkeää huomata, että asetaminofeeni yhdessä alkoholin kanssa voi johtaa maksavaurioon, kun taas kofeiinipitoiset kipulääkkeet kuivattavat kehon entisestään. Harkitse sen sijaan aspiriinin ottamista, joka tunnetaan prostaglandiinien estäjänä, joka voi vähentää krapulaan liittyvää kipua. Tietenkin, jos sinulla on jokin sairaus, joka saa sinut herkäksi aspiriinille, ota ensin yhteys lääkäriin tai apteekkiin. Voit myös ottaa ravintolisiä, jotka on yleensä tarkoitettu krapulan parantamiseen, mutta ne ovat usein kalliita vitamiineja, joten voit yleensä saada samat vaikutukset nauttimalla suositeltuja juomia ja elintarvikkeita.