Yksi parhaista tavoista parantaa lasten immuniteettia on elämän alussa. Imetyksen tiedetään rakentavan vahvan immuunijärjestelmän vauvoille. Tämä johtuu siitä, että rintamaidossa on luonnollisia vasta -aineita, jotka auttavat imeväisiä kehittämään immuniteettia sairauksia ja sairauksia vastaan. Toinen tapa parantaa lasten immuniteettia on varmistaa, että heillä on oikea ravitsemus. On myös välttämätöntä välttää tarpeetonta antibioottien käyttöä.
Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että rintaruokituilla vauvoilla on kehittymässä terve immuunijärjestelmä. Pullosta ruokitut imeväiset menettävät tiettyjä ratkaisevia vasta-aineita, jotka äiti välittää lapselleen äidinmaidon kautta. Vaikka monet rikastetut kaavat ovat lähellä, rintamaito tarjoaa yhden luonnon eduista, joita ei voi toistaa. Asiantuntijat uskovat, että imetettävillä imeväisillä voi olla vahvempi immuniteetti lapsuuden sairauksiin.
Monista lapsista tulee herkkiä syöjiä, kun he saavuttavat taaperovaiheen. Hienojen ruokailutottumustensa vuoksi pienet lapset voivat usein menettää tarvitsemansa ravintoaineet, joita he tarvitsevat terveen immuunijärjestelmän rakentamiseksi. Yksi varma tapa parantaa ja vahvistaa lasten immuniteettia on tarjota tasapainoinen ruokavalio ja täydentää ruokavaliota erityisesti kehitetyillä lasten vitamiineilla. Lisäravinteet ovat erityisen tärkeitä kylmän ja influenssakauden aikana ja kun lapsi aloittaa koulun.
Viime aikoina on tehty paljon tutkimusta probioottien eduista. Probiootit ovat hyödyllisiä tai terveitä bakteereja, joita esiintyy ruoansulatuskanavassa. Usein, varsinkin stressaavina aikoina tai sairauden aikana, keho voi kuitenkin tyhjentyä terveistä bakteereista, joita tarvitaan vahvaan immuunijärjestelmään.
Noin 70 prosenttia kehon immuunijärjestelmästä sijaitsee suoliston limakalvossa. Tätä silmällä pitäen positiivinen tapa parantaa lasten immuniteettia on ylläpitää suoliston tasapainoa ja täydentää terveellisiä bakteereja. Yksi tehokas tapa saavuttaa tämä on syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät eläviä ja aktiivisia viljelmiä, kuten laktobaccilus ja acidophilus. Lapsen syöminen jogurttia päivittäin voi parantaa hänen koskemattomuuttaan. Toinen tapa täydentää hyödyllisiä bakteereja on antaa lapselle probioottilisä joka päivä.
Asiantuntijat ovat myös yhtä mieltä siitä, että ei todennäköisesti ole hyvä idea saada lasta käyttämään antibakteerista käsisaippuaa. Tavallista saippuaa ja vettä suositellaan tyypillisesti käsien pesuun ja päivittäiseen kylpyyn. Antibakteeriset saippuat ovat tarpeettomia ja voivat itse asiassa tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä, etenkin pienillä lapsilla. Jotkut asiantuntijat uskovat, että tämä voi johtaa resistenttien bakteerikantojen syntymiseen, joille lapsi ei pysty kehittämään immuniteettia.
Tasapainoinen ruokavalio ja hyvä hygienia voivat olla paras tapa suojella lasta. Kun kroonisia lääketieteellisiä ongelmia esiintyy, toinen tapa parantaa lasten immuniteettia on saada vuosittainen influenssarokote. Tämä rokotus on tarkoitettu vahvistamaan influenssan vastustuskykyä ja voi suojella lasta vakavilta influenssakomplikaatioilta.