Luottamuksen luominen parisuhteeseen on tärkeää, koska se tarkoittaa, että voit luottaa siihen, että muut kohtelevat sinua kunnioittavasti. Voit rakentaa luottamusta suhteeseen jakamalla tunteesi ja tunteesi muiden ihmisten kanssa. Se, miten reagoit muihin, voi auttaa sinua rakentamaan luottamusta. Luottamus ihmissuhteisiin liittyy siihen, että tiedät, ettei sinun tarvitse olla täydellinen, jotta muut kohtelevat sinua hyvin. Luottamusta on usein vaikea kehittää ihmissuhteissa, koska se tarkoittaa haavoittuvan puolensa näyttämistä.
Todellisten tunteidesi näyttäminen ei ole aina kaunista, mutta se on välttämätöntä luottamuksen rakentamiseksi ihmissuhteissa. Sinun on oltava aito oma itsesi eikä siedä epärealistisia odotuksia muita kohtaan. Tärkeä asia muistaa, kun yrität rakentaa luottamusta parisuhteeseen, on se, että et voi hallita sitä, mitä muut tekevät, mutta voit hallita sitä, mitä teet.
Jos olemme loukkaantuneet suhteissa menneisyydessä, ensimmäinen reaktiomme saattaa olla eristäytymisen etsiminen, jotta meidän ei tarvitse luottaa muihin. Silti meidän täytyy päästää vartiostamme ja ymmärtää, että ansaitsemme toisten välittämistä ja luottamusta. Voimme rakentaa luottamusta oppimalla uudelleen luottamaan itseemme.
Aiemmissa suhteissa loukkaantuneiden on usein vaikeaa muodostaa uusia luottavaisia suhteita. Jos muut ovat aiemmin olleet epäkunnioittamia, aliarvostettuja tai huomiotta jättäneet meitä, on ymmärrettävää, ettemme halua avautua ja näyttää haavoittuvuuttamme. Silti luottamusta voidaan kehittää ja luottamuksen rakentamiseen tarvittavaa käyttäytymistä voidaan myös kehittää.
Ensimmäinen askel luottamuksen rakentamisessa ihmissuhteissa on ymmärtää, että ansaitset luottamuksen. Jos huomaat ajattelevasi negatiivisia ajatuksia, kuten “en ansaitse tulla kohdelluksi hyvin”, sinun on muutettava tämä heti. Riippumatta siitä, millaisia aikaisemmat suhteesi olivat, anna itsellesi uusi alku ja hyväksy itsesi puutteet ja kaikki. Ehdottomasti kukaan ei ole täydellinen ja me kaikki teemme virheitä. Jos tunnustamme virheemme ja opimme niistä avoimesti ja rehellisesti, voimme alkaa rakentaa luottamusta ihmissuhteisiin.