Silmien ryppyjä voi aiheuttaa neljä eri tekijää; ikääntyminen, liiallinen altistuminen UV -säteille, kuivuminen ja oikean ravinnon puute. UV -säteilylle altistumisen, asianmukaisen ravitsemuksen ja nestehukan aiheuttamia ryppyjä voidaan ja pitäisi ehkäistä. Vaikka et voi koskaan päästä eroon silmän ryppyistä, kun ne esiintyvät, voit vähentää niiden ulkonäköä.
UV -säteilylle altistumisen aiheuttamien ryppyjen vähentämiseksi sinun on investoitava hyvään aurinkolaseihin. Tämä suojaa silmiäsi UV -säteiltä ja vähentää silmänräpäyksiä, joita teet suorassa auringonvalossa. Levitä aurinkovoidetta silmiesi ympärille, kun otat aurinkolasit pois. Silmien ympärillä olevat rypyt vähenevät vähitellen.
Syvävihreät, oranssit, keltaiset ja punaiset ruoat, kuten porkkanat, bataatit, cantaloupe, pinaatti ja aprikoosit auttavat pitämään ryppyjä loitolla. Nämä elintarvikkeet ovat runsaasti karotenoideja, mikä tarkoittaa, että ne tarjoavat UV -suojan ja hidastavat ryppyjen etenemistä. Muut elintarvikkeet, jotka sisältävät antioksidantteja sisältäviä vitamiineja, kuten A, C, E, sinkki ja seleeni, minimoivat ihoa vahingoittavien vapaiden radikaalien määrän. Jos ruokavaliostasi puuttuu näitä ravintoaineita, lisää niitä, jotta voit vähentää jo vahinkoa, joka on jo aiheutunut ihollesi, ja estää lisävahinkoja.
Kuivuminen aiheuttaa ihon ohenemista, mikä johtaa ryppyjen kehittymiseen erityisesti silmien ympärille. Vesi haihtuu iholta puoli litraa päivässä. Jos tätä vettä ei jatkuvasti täytetä, tapahtuu nestehukka ja ryppyjen kehittyminen. Näitä ryppyjä voidaan helposti vähentää vain juomalla tarvittava kahdeksan -kymmenen lasillista vettä päivässä.
Monet ihmiset vannovat ihovoiteiden tehokkuuden vähentää ryppyjä. Näiden ei ole osoitettu olevan tehokkaita, koska iho ei pysty absorboimaan suuria kollageenimolekyylejä. Ne kuitenkin lisäävät ihon kosteuspitoisuutta, mikä voi auttaa lisäämään ihon joustavuutta ja vähentämään ryppyjä. Kun etsit ikääntymistä ehkäisevää ryppyvoidetta, etsi se, joka sisältää kaikki luonnolliset ainesosat, koska kovat kemikaalit voivat tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Jos huomaat, että voide on tehokas sinulle, pysy siinä.
Suurin osa ryppyjen syistä voi vahingoittaa kehoasi myös muilla tavoilla. Vain yrittämällä vähentää silmien ryppyjä voit parantaa yleistä terveyttäsi. Ravitsevien vihannesten syöminen ja juominen enemmän vettä voi lisätä verenkiertosi ja hermostosi tuottavuutta. Aurinkolasien käyttö estää silmävaurioita, jotka aiheutuvat UV -säteilylle altistumisesta. Silmän ryppyjäsi saattaa yrittää kertoa sinulle jotain yleisestä terveydestäsi, joten älä ohita niitä.