Vaikka jotkut terveydelliset olosuhteet voivat vaikuttaa kynsien kasvuun, monilla ihmisillä, joilla ei ole taustalla olevia terveysongelmia, on vain heikot kynnet. Jos sinulla on heikot kynnet ja olet sulkenut pois mahdolliset terveysongelmat, kuten verenkiertohäiriöt tai infektiot, voit vahvistaa kynsiäsi kehittämällä kynsien hoito -ohjelman, joka sisältää varotoimenpiteitä ja ennakoivia toimenpiteitä kynsien hoitoon.
Koska jotkin puhdistusaineet sisältävät voimakkaita kemikaaleja, jotka voivat heikentää kynsiä, vältä näiden kemikaalien käyttöä ja käytä tarvittaessa lateksikäsineitä käsien ja kynsien suojaamiseksi. Harkitse astianpesuaineen ja muiden puhdistusaineiden vaihtamista mietoihin kaavoihin ja levitä aina käsivoidetta tai kosteusvoidetta sen jälkeen, kun olet upottanut kynnet veteen. Aina kun käytät käsivoidetta, levitä voide kynsien ja kynsinauhojen ympärille. Usein kosteuttava voi vahvistaa kynsiäsi palauttamalla kosteustasot ja vähentämällä kuivumista, joka voi tehdä kynnet hauraiksi.
Kehitä tapa leikata kynsiäsi suihkun tai kylvyn jälkeen, kun kynnet ovat pehmeämmät. Leikkaa kynnet suorana, hieman pyöristetyillä kärjillä soikean muodon sijasta, koska tämä auttaa pitämään kynsien reunat vahvana ja vähentämään rikkoutumista. Kun viilaat kynsiä, viilaa aina yhteen suuntaan edestakaisin.
Voit myös auttaa vahvistamaan kynsiäsi käyttämällä kynsien kovettajaa tai vahvistajaa. Jos käytät yksin, levitä XNUMX-XNUMX kerrosta kerran viikossa. Jos maalaat värillisellä lakalla, käytä kynsien kovettajaa pohjamaalina ennen lakan levittämistä. Vältä myös kynsilakanpoistoaineen toistuvaa käyttöä ja muista käyttää vain ei-asetonilakkapoistoaineita, joihin on lisätty kosteusvoiteita. Pese kädet huolellisesti ja levitä käsivoide ennen kiillotusaineen käyttöä kiillotusaineen poistoaineen käytön jälkeen.
Oikea rutiininomainen kynsien hoito on paras tapa parantaa kynsien lujuutta, mutta ruokavaliolla voi olla jonkin verran vaikutusta. Vaikka hyvin harvat ihmiset ovat proteiinin puutteellisia, proteiinin puute voi heikentää kynsiä. Proteiinin lisääminen tai proteiinilisien käyttö ei kuitenkaan vahvista kynsiäsi. Varmista, että syöt tarpeeksi proteiinia terveellisen ruokavalion muodostamiseksi. Kalsiumin tulisi myös olla osa terveellistä ruokavaliota, koska se vahvistaa luita, hampaita ja kynsiä. On hyvä tarkistaa asia lääkäriltä ennen minkäänlaisen lisäravinteen aloittamista.
Jos kynsien asianmukainen hoito ja terveellinen ruokavalio eivät vahvista kynsiäsi, voit harkita ihotautilääkärin vastaanottoa varmistaaksesi, ettei sinulla ole kynsitulehdusta tai muuta sairautta. Samoin jos kynnet osoittavat merkkejä taustalla olevasta ongelmasta, kuten kellastumista, sakeutumista tai kasvamista, ota yhteys lääkäriin. Jos vierailet manikyyrissä säännöllisesti, varmista, että hän noudattaa asianmukaisia hygieniatoimenpiteitä. Voit kysyä manikyyriltään suosituksia kynsienhoitotuotteista tai etsiä tuotteita paikallisesta apteekista.