Vaikka sydämentykytykseen on olemassa erilaisia kodin korjaustoimenpiteitä, saattaa olla parasta nähdä lääkäri selvittääkseen toistuvan sydämentykytyksen syyn. Joskus sydämentykytys ei johdu sydämen poikkeavuudesta, rauhoittavat yrttilääkkeet voivat aiheuttaa luonnollisen rentoutumistilan ja rauhoittaa epäsäännöllistä sydämenlyöntiä. Saatat myös huomata, että eri tekniikat, kuten meditaatio tai jooga, voivat auttaa säätelemään sykettäsi. Ruokavalion muuttaminen ja kofeiinin poistaminen voi olla myös tehokas tapa sydämentykytyksen hallintaan. Ehkä paras tapa valita tehokkaimmat kotihoidot sydämentykytykseen on löytää stressiä lievittävä toiminta, joka rauhoittaa hermojasi ja toimii sinulle.
Jos kärsit harvoista sydämentykytyksistä, mukaan lukien ohitetut lyönnit tai lisääntynyt syke, tarkista ruokavaliosi varmistaaksesi, että saat oikean ravinnon terveen sydämen rytmin saavuttamiseksi. Jos epäilet olevasi välttämätön mineraaleista, kuten magnesiumista tai kaliumista, yritä sisällyttää ruokavalioosi enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Ennen kuin otat magnesiumlisiä, saatat haluta neuvotella lääkärin kanssa mahdollisista yhteisvaikutuksista. Joissakin tapauksissa sydämen sydämentykytys voi johtua myös nestehukasta. Parhaiden hoitojen valitseminen sydämentykytykseen voi olla yhtä yksinkertaista kuin juoda enemmän vettä koko päivän.
Pyydä terveydenhuollon tarjoajaasi suosittelemaan lisäravinteita, jotka ovat hyödyllisiä sydämen rytmihäiriölle tai sydämentykytykselle. Laaja tutkimus tutkii omega -3 -rasvahappojen terveyshyötyjä. Joillekin ihmisille kalaöljylisät ovat tehokkaita luonnollisia korjaustoimenpiteitä sydämentykytykseen. On kuitenkin tärkeää huomata, että kalaöljyä ei ehkä suositella joillekin henkilöille, erityisesti niille, jotka käyttävät antikoagulantteja tai veren ohennuslääkkeitä. Henkilöiden, joilla on verenvuotohäiriöitä, on myös noudatettava varovaisuutta harkittaessa kalaöljylisäaineita.
Jotkut yrttiteet tuottavat luonnollisen rauhoittavan vaikutuksen ja voivat olla hyödyllisiä korjaustoimenpiteitä sydämentykytykseen. Yritä juoda yksi tai kaksi kupillista luonnollisesti kofeiinitonta kamomillateetä joka päivä sydämentykytyksen vähentämiseksi. Kuten kaikkien yrttivalmisteiden kohdalla, on harkittava varotoimia. Jos olet allerginen ambroille tai käytät verenohennuslääkkeitä, kannattaa ehkä välttää kamomillaa.
Kaikki tehokkaat sydämentykytyksen korjaustoimenpiteet eivät ole kasviperäisiä tai täydentäviä. Saatat huomata, että rentoutumistekniikat vähentävät tai poistavat sydämentykytyksen. Tämä saattaa tarkoittaa rauhoittavaa toimintaa, kuten syvää meditaatiota tai joogaa, harjoittamista. Lisäksi saatat huomata, että osallistuminen rentouttavaan harrastukseen, kuten maalaamiseen tai musiikin kuunteluun, hidastaa nopeaa sykettä ja palauttaa terveen rytmin. Löydä sinulle parhaiten sopiva tekniikka ja pidä siitä kiinni.