Hylkäämisen pelko on suhteellisen yleinen ongelma. Useimmat ihmiset ovat kokeneet hylkäämisen pelon jossain vaiheessa elämäänsä, eikä ole erityisen epätavallista, että nämä pelot hukuttavat ihmiset ja tulevat sosiaalisesti heikentäviksi. Monet asiantuntijat uskovat, että hylkäämisen pelko on juurtunut heimojen evoluution yhteiskunnalliseen impulssiin, ja siinä mielessä se voi olla yhtä paljon pelkoa kuin vaarallisen eläimen pelko. Hylätyksi tuleminen alkuvaiheessa on saattanut olla tuhoisaa henkilön asemaan, mikä voi olla mahdollisesti vaarallista kyseisessä ympäristössä. Tämä vaara on saattanut luoda evoluutiopaineen kohti luonnollista hylkäämisen pelkoa.
Monille ihmisille mahdollisuus hylätä voi tuntua uskomattoman pelottavalta – hylkääminen voi olla melkein yhtä pelottavaa kuin fyysisen vaaran kohtaaminen. Tällaisissa tapauksissa ihmisten voi olla vaikea nähdä hylkäämistä objektiivisesti, ja heiltä puuttuu usein kyky asettaa asiat perspektiiviin. Tässä tilanteessa oleville ihmisille voi olla hyödyllistä pyytää joku muu esittämään mahdollisen hylkäämisen todelliset todennäköiset seuraukset, jotta niitä voidaan verrata henkilön kuvittelemiin tuhoisiin, pahimpaan tapaukseen. Tämä voi joskus auttaa ihmisiä välttämään pelkojensa jäädyttämistä.
Kun ihmiset pelkäävät hylkäämistä, se voi joskus vaikuttaa siltä, että he näyttävät vähemmän itseluottamuksellisilta, ja tämän vuoksi pelolla voi itse asiassa olla itsestään toteutuvia tuloksia. Joidenkin ihmisten on helpompi kohdata hylkääminen, kun he ymmärtävät, että heidän pelkonsa lisää todellisuudessa heidän mahdollisuuksiaan hylätä. Kun ihmiset ovat saaneet hieman itseluottamusta, heidän hylkäämisprosentinsa laskee usein merkittävästi, ja se voi myös vahvistaa itseään samalla tavalla kuin pelko on itsensä toteuttava.
Joillekin ihmisille visualisointi voi olla hyödyllinen strategia hylkäämisen käsittelemiseksi. Tällaisen hoidon ympärille on rakennettu monia harjoituksia, ja useimmat niistä sisältävät tilanteen visualisoinnin, jossa hylkäämisen pelko normaalisti herää. Henkilö keskittyy visualisoimaan itsensä voittamaan pelkonsa ja saamaan positiivisen tuloksen. Toistuvalla käytöllä tällainen hoito voi vähitellen vähentää henkilön pelkoa päivittäisessä elämässään.
Toinen hyödyllinen strategia joillekin ihmisille on lakata ajattelemasta hylkäämisen seurauksia ja keskittyä hyväksynnän mahdollisiin etuihin. Ihmisille, jotka yleensä motivoivat negatiivit, tämä voi olla hyödyllinen tapa kääntää pöydät. Joskus se sallii heidän nähdä asiat eri valossa ja samalla antaa heille paremman käsityksen siitä, miten hylkääminen saattaa estää heitä.