Vaikka sekä miehet että naiset voivat kokea satunnaisia unihäiriöitä, naisilla on noin kaksi kertaa todennäköisemmin unettomuus. Naisen kuukautiskierron muutokset voivat edistää hänen kykyä nukkua kunnolla. Vaihdevuodet ovat toinen tekijä, ja yöhikoilu ja kuumat aallot häiritsevät myös unta.
Lisää faktoja unettomuudesta:
Toissijaisena unettomuutena tunnettu ilmiö liittyy moniin terveysongelmiin. Henkilöt, jotka kärsivät ahdistuksesta, masennuksesta ja muista emotionaalisista sairauksista, kokevat usein unettomuutta ja muita oireita, jotka liittyvät näihin olosuhteisiin. Myös levottomat jalat -oireyhtymästä tai fibromyalgiasta kärsivät ihmiset kokevat todennäköisemmin unettomuutta.
Terapiaa ja lääkkeitä käytetään unihäiriöiden hoitoon. Kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT) käytetään toisinaan auttamaan kääntämään negatiivinen ajattelu ja antamaan mielen rauhoittua, mikä auttaa lisäämään mahdollisuuksia saada levollinen unelma. Riippuen unettomuuden taustalla olevista fyysisistä ongelmista, lääkitys voi auttaa unettomuutta nukahtamaan.
Unettomuus voi myös olla sivuvaikutus tiettyjen reseptilääkkeiden ottamisesta. Ammattitaitoinen lääketieteen ammattilainen voi arvioida olosuhteet ja mahdollisesti muuttaa annostusta tai hyväksyä vaihtamisen toiseen lääkkeeseen keinona vähentää unettomien öiden mahdollisuutta.