Lihaskudokselle on ominaista ennen kaikkea supistumiskyky. Keskus- ja ääreishermosto ohjaavat lihaksen toimintaa tahdonalaisesti tai refleksien kautta. Lihakset, jänteet ja hermosto muodostavat yhdessä hermo-lihas-järjestelmän. Lihaksiston avulla ihminen liikkuu ja pystyy hallitsemaan kehon eri osien liikkeitä.
Miten lihas supistuu?
Supistumisessa lihassolujen proteiinisäikeet aktiini ja myosiini liukuvat toistensa lomiin. Tämä lyhentää lihassolua aiheuttaen lihaksen supistumisen. Yksittäisen lihassolun supistuminen on aina “kaikki tai ei mitään” -periaatteella. Lihasten voimakkuuden säätely tapahtuu supistuvien lihassolujen määrää säätelemällä.
Miten luuston ja lihasten toiminta liittyy toisiinsa?
Lihakset toimivat yhdessä luuston kanssa. Ne kiinnittyvät jänteiden avulla luihin ja mahdollistavat liikkumisen. Aivot ohjaavat lihasten toimintaa hermojen välityksellä. Kaikkien lihasten toimintaa et voi kuitenkaan itse ohjata, vaan sydänlihas ja sisäelinten lihakset toimivat tahdosta riippumatta.
Mitä lihas tarvitsee toimiakseen?
Toimiakseen ne vaativat paljon energiaa ja happea. Valtaosa lihasten päivittäisestä energian tarpeesta saadaan hiilihydraateista. Lihasten kasvamiseen sen sijaan tarvitaan paljon proteiineja. Kehossamme on kolmen tyyppistä lihaskudosta.
Mistä Luustolihakset koostuvat?
Ihmisellä on kolmentyyppistä lihaskudosta: poikkijuovaista, sileää ja sydänlihaskudosta. Luustolihakset eli luurankolihakset koostuvat poikkijuovaisesta lihaskudoksesta. Ne ovat kiinni luissa ja supistuessaan lähentävät luita toisiinsa ja aiheuttavat liikkeen. Sileät lihakset koostuvat sileästä lihaskudoksesta.
Mikä auttaa lihas särkyyn?
Liikunnasta johtuvaa lihasten kipeytymistä voi hoitaa parasetamolilla tai tulehduskipulääkkeellä ja paikallisesti käytettävillä voiteilla. Suonenvetoon ja lihaskramppiin taas auttaa lihaksen venyttäminen ja hierominen. Lihaksen revähdyksessä taas ensiavuksi ovat raajan kohoasento ja kylmähoito.
Tuleeko lihassoluja lisää?
Kun lihaksia ryhtyy vahvistamaan, lihassolut eivät lisäänny, mutta ne kasvavat ja niiden sisältämä veden määrä kasvaa samassa suhteessa proteiinien kanssa. Samalla lihassolua ympäröivä solukalvo laajenee, jolloin sinne mahtuu lisää hyviä rakennusaineita, kuten rasvoja eli lipidejä sekä proteiineja.
Mikä luuston tehtävä on?
Luut toimivat yhdessä lihasten kanssa elimistön tukirankana ja liikuntakoneistona. Luuston tehtävänä on myös suojata sisäelimiä, kuten sydäntä, keuhkoja ja aivoja. Lisäksi luusto toimii elimistön mineraalivarastona. Aikuisella on noin 206 luuta.
Miten luut toimivat?
Tehtävät. Luilla on useita tehtäviä. Ne toimivat elimistön tukirankana, suojaavat sisäelimiä, mahdollistavat liikkumisen, varastoivat mineraalisuoloja (kalsiumia, fosforia ja magnesiumia) ja osallistuvat mineraaliaineenvaihduntaan. Luut varastoivat kivennäisaineita kuten kalsiumia ja fosfaattia.
Mitä on luuston tehtävä?
Luustolla on monta tehtävää kehossa. Yhdessä lihasten kanssa se toimii elimistön tukirankana, jonka avulla voimme liikkua. Luusto suojaa myös kehon tärkeimpiä sisäelimiä, kuten aivoja ja sydäntä. Lisäksi se varastoi itseensä tärkeitä kivennäisaineita, kuten kalsiumia.