Macaa on perinteisesti käytetty selkeyttämään mieltä, kohentamaan muistia ja parantamaan unen laatua. Macan katsotaankin siis auttavan oppimiseen. Macaa käytetään myös masennuksen hoidossa, sillä sen avulla masennuksen ja ahdistuksen tunteet voivat helpottua.
Paljonko Macaa päivässä?
Tavallinen maca-jauheen annostus on kuitenkin 1 – 20 grammaa päivässä. Vaikka ei olekaan olemassa virallista maca-jauheen annostussuositusta, kannattaa sen käyttö aloittaa suurin piirtein ruokalusikallisesta (jauhetta) päivittäin ja lisätä annostusta vähitellen kahteen tai kolmeen ruokalusikalliseen.
Mitä Maca sisältää?
Maca on ravintopommi, jossa on erityisen paljon jodia. Se on luotettava valkuaisen lähde, koska se sisältää merkittäviä määriä aminohappoja. Macan valkuaiset ja kalorit säilyvät vuosia. Siinä on myös runsaasti hiilihydraatteja ja olennaisia mineraaleja kuten kalsium, magnesium, fosfori, sinkki ja rauta.
Miten maca toimii?
Maca kontrolloi vaihdevuosien oireita Sen sisältämät vitamiinit ja mineraalit tasapainottavat hormonaalista toimintaa. Toisin sanoen, nämä aineet kontrolloivat oireita kuten yöhikoilua ja kuumia aaltoja. Itse asiassa niillä on rauhoittava vaikutus keskushermostoon.
Mikä on Maca-jauhe?
Maca-jauhe on peräisin maca-juuresta, jota kasvatetaan Andien vuoriston korkeissa osissa Perussa. Macan käyttötarkoitukset kattavat kaiken fyysisen energian lisäämisestä hedelmällisyyden tukemiseen. Sitä on myös käytetty ravintona tuhansien vuosien ajan.
Mitä on Lucuma?
Mikä: Perun Andeilta kotoisin oleva energiapitoinen hedelmä. Sisältää runsaasti beetakaroteenia, joka on A-vitamiinin esiaste.