Gluteus maximus -kipu voi esiintyä useista syistä. Lihas voi vaurioitua liikunnan aikana liikakäytön tai venytyksen puutteen vuoksi. Ihmiset, jotka istuvat pitkiä aikoja päivän aikana, voivat vahingoittaa lihaksia, jos heillä on huono asento tai he eivät nouse ylös ja liikkuvat ajoittain. Joskus gluteus maximus -kipu voi johtua iskiasista, joka on peräisin alaselästä ja kulkee sitten pakarat alas jalkoihin.
Monet fyysiset aktiviteetit ja urheilu, kuten juoksu tai uinti, sisältävät pakaralihaksen raskaan käytön, joten näihin aktiviteetteihin liittyvät vammat ovat yleinen kivun lähde. Näitä voi esiintyä monista syistä. Jotkut ihmiset, jotka ovat uusia valitsemassaan toiminnassa, voivat tehdä liikaa liian nopeasti ja vahingoittaa lihaksia, jotka eivät ole tottuneet niin paljon liikuntaa. Kokeneemmat urheilijat voivat yksinkertaisesti liioitella itseään.
Kaikkien urheilulajien, jotka käyttävät gluteus maximus -lihaksia, tulisi venyttää sitä ja muita lähellä olevia lihaksia, kuten hamstringsia, ennen aloittamista. Ne, jotka eivät lisää sen rasittumis- tai repeytymisriskiä, vaikka liiallisella venytyksellä voi olla sama vaikutus. Fyysiseen toimintaan osallistuminen voi myös yksinkertaisesti lisätä onnettomuuden, kuten kaatumisen, riskiä, jossa lihas voi saada mustelmia tai repeytyä.
Toinen yleinen kipulähde gluteus maximusissa on istuminen pitkiä aikoja. Tämä on usein ongelma ihmisille, joilla on työ, joka vaatii heitä tekemään niin, kuten niille, jotka työskentelevät tietokoneella koko päivän. Usein niiden tuolia ei ole suunniteltu mukaviksi tai tukeviksi gluteus maxmimusille ja ympäröiville lihaksille. Ne voivat myös rohkaista huonoa ryhtiä, mikä puolestaan voi stressata gluteus maximusia, kun se yrittää tukea kehoa. Kipu voi olla erityisesti ongelma ihmisille, jotka eivät käytä aikaa noustakseen ylös ja liikkumaan tai venyttämään usein.
Joskus gluteus maximus -kipu ei ole seurausta itse lihaksen ongelmasta, vaan johtuu istukkahermon kipusta. Tämä hermo, joka kulkee alaselästä pakaran läpi ja alas jalkoihin, voi puristua alaselän ongelmien, kuten herniated -levyn, vuoksi. Tämä puolestaan johtaa kipuun, joka voi vaihdella lievästä vaikeaan, joka säteilee alaspäin tai molempiin pakaraan.