Kun makaat sängyssä ja kuuntelet kumppanin sahausta (kuorsausta), saatat joutua ihmettelemään, mikä voisi mahdollisesti aiheuttaa näiden äänien lähettämisen henkilöltä, joka on hereillä ollessaan suhteellisen hiljainen. Saatat myös saada potkia mainittua kumppania tai ainakin yrittää kaataa hänet, mikä voi joskus väliaikaisesti lopettaa kuorsauksen. Kun mietit kuorsausta, kuuntele hyvin. Jos kuorsauskumppanisi lakkaa hengittämästä muutaman sekunnin ajan, hänellä saattaa esiintyä uniapnea, joka on varsin vaarallinen tila. Uniapnea on huolestuttavaa ja vaatii näkemään unihäiriöihin erikoistuneen lääkärin.
Jos toisaalta kuorsauskumppanisi näyttää hengittävän säännöllisesti, voit harkita useita muita mahdollisia kuorsauksen syitä. Ihmisillä, joilla on vilustuminen tai allergioita, on usein ongelmia kuorsauksen kanssa. Nenän tukkoisuus vaikeuttaa hengittämistä ja voi aiheuttaa kovaa kuorsausta ja haistelua. Monet kroonisista allergioista kärsivät ovat kroonisia kuorsauksia, koska he käsittelevät pitkäaikaisia ruuhkia.
Myös allergikoilla voi olla sekä adenoidien että risojen turvotusta. Joillakin ihmisillä on myös krooninen turvotus, joka johtuu pienistä, kroonisista infektioista. Tällaisessa tapauksessa risat ja adenoidit poistetaan yleensä kuorsauksesta.
Saatat ajatella, että pieni antihistamiini ennen nukkumaanmenoa korjaisi allergikoiden kuorsausongelmat. Itse asiassa päinvastoin on totta. Benadryylin kaltaisten lääkkeiden ja useimpien tiskin unilääkkeiden ottaminen pahentaa kuorsausta. Määrätyt unilääkkeet ja kaikki rauhoittavat lääkkeet voivat aiheuttaa enemmän kuorsausta, ja ne, jotka käyttävät alkoholia ennen nukkumaanmenoa, kuorsaavat todennäköisesti äänekkäästi. Tupakointi ja altistuminen käytetylle savulle ovat myös vastuussa kuorsaamisesta.
Jos kumppanisi on lihonut vähän tai paljon ylimääräistä painoa, kuorsaus todennäköisesti esiintyy tai pahenee. Kaulan rasva ja ihokudos painostavat hengitysteitä, mikä tekee yöllä hengittämisestä haastavampaa. Joskus ylipainoisia autetaan nukkumalla toisella puolella, mikä vähentää suoraa pystysuoraa painetta hengitysteihin. Ihmiset, jotka nukkuvat selällään, voivat kuorsata enemmän.
Raskauden monien lumoamattomien näkökohtien joukossa on kuorsaus, erityisesti viime kuukausina. Tämä voi johtua osittain painonnoususta ja myös lisääntyneestä nenän tukkoisuudesta. Raskaana olevia naisia kehotetaan myös olemaan nukkumatta selällään parin viimeisen raskauskuukauden aikana, koska tämä asento ei ehkä ole hyvä syntymättömälle lapselle.
Muutamia kuorsauksen syitä voidaan käsitellä kirurgisesti. Jotkut kuorsaavat nenän väliseinämän vuoksi. Tämä voi estää hengityksen normaalisti ja johtaa nenän kuorsaukseen tai kuorsaukseen. Muita fysiologisia eroja ei ehkä ole helppo käsitellä. Esimerkiksi miehet kuorsaavat useammin kuin naiset, koska kurkunsa ilmakanava on kapeampi kuin naisten. Suuri pehmeä uvula voi myös olla syytekijä.
Muutama asia voi auttaa joitain kuorsauksia lopettamaan. Niille, jotka ovat ylipainoisia, vaikka vain muutamalla kilolla, liikunta on avain ja jotkut huomaavat melkein yön muutoksen. Kiinteämmät tyynyt voivat vakauttaa kaulan paremmin. Jotkut ihmiset hyötyvät nenän nauhoista tai kurkkusuihkusta kuorsausten vähentämiseksi, ja myös nukkuminen sivulle on ehdottomasti suositeltavaa.
Jos nukut yksin, et ehkä ymmärrä, onko sinulla uniapnea. Usein herääminen yön aikana voi ehdottaa äkillisiä apnean jaksoja. Jos olet väsynyt koko päivän, jopa täyden yöunen jälkeen, lääkärin on tutkittava tämä. Varsinkin jos nukahdat päiväsaikaan, tämä voi viitata uniapneaseen, joka on erittäin vakava ja mahdollisesti hengenvaarallinen tila, jonka unilääkärit voivat hoitaa.