Turvotus on termi, joka kuvaa vatsan turvotusta tai turvotusta, ja tähän tilaan on useita syitä. Sitä kutsutaan usein distensioksi. Ajoittainen turvotus tarkoittaa sitä, että se tapahtuu epäsäännöllisin väliajoin, kun taas jatkuva turvotus tarkoittaa selvästi, että se on jatkuva ongelma. Jatkuva turvotus viittaa usein vakavampiin terveysongelmiin.
Useat turvotuksen syyt liittyvät ruokavalioon. Muuttamalla ruokailutottumuksiasi voit ehkäistä tai hoitaa turvotusta nopeasti, helposti ja turvallisesti. Liian suolan syöminen voi johtaa veden pidättämiseen. Kaasua tuottavien elintarvikkeiden, kuten tietyntyyppisten papujen ja muiden vihannesten, syöminen voi myös aiheuttaa turvotusta, samoin kuin liikaa hiilihapotettuja juomia. Laktoosi -intoleranssi on toinen syyllinen, koska monet ihmiset kärsivät epämiellyttävistä oireista, kuten turvotuksesta, maitopohjaisten elintarvikkeiden tai juomien nauttimisen jälkeen.
Ruoan ja juomien välttäminen, joiden tiedetään aiheuttavan turvotusta, on hyvä ennaltaehkäisevä lääke, mutta myös muita asioita on otettava huomioon. Esimerkiksi hormonaaliset muutokset naisen kuukausittaisen syklin aikana voivat jättää naisen turvotuksen. Vaikutus voi olla lievä, mutta joskus vakavampi, siihen asti, että vaatteet tuntuvat kireiltä ja epämukavilta. Turvotusta voi esiintyä myös premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) aikana.
On monia muita terveyteen liittyviä ongelmia, jotka voivat aiheuttaa turvotusta, joista osa on vähäisiä, mutta toiset vakavampia. Ärtyvän suolen oireyhtymä voi olla ongelma, joka johtuu loukkuun jääneestä suolikaasusta, usein suolen liikkeistä tai ummetuksesta. Ummetus itsessään voi myös aiheuttaa epämukavaa vatsan turvotusta, samoin kuin ylensyönti.
Vaikka jotkut näistä ongelmista, joita ei käsitellä, voivat johtaa vakaviin seurauksiin, on olemassa muita terveysongelmia, jotka olisi suljettava pois, kuten fibroidit ja muut kasvaimet, syöpä, kuten munasarjasyöpä ja maksasairaus, jotka voivat aiheuttaa ylimääräistä nestettä. Jos kärsit turvotuksesta, erityisesti säännöllisesti, on tärkeää keskustella siitä terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Hänen on määritettävä syy, jotta hän voi suunnitella oikean hoitosuunnitelman.
Yksi vinkki turvotuksen estämiseksi on välttää purukumia, koska liiallinen pureskelu johtaa enemmän nieltyyn ilmaan. Kotihoito, jonka uskotaan lievittävän turvotusta, on fenkolitee. Sen sanotaan maistuvan lakritsilta ja sillä on rauhoittavia ominaisuuksia. On ehdottomasti neuvoteltava terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen minkään korjaustoimenpiteen käyttöä, mukaan lukien yrttilääkkeet, sekä ennen uusien lääkkeiden kokeilua, vaikka niitä olisi saatavana tiskiltä.