Kaikista kehon lihaksista kouristukset todennäköisimmin ovat jalkojen lihaksissa. Varsinkin vasikan lihakset kouristavat, koska ne ovat yksi käytetyimmistä lihassarjoista ja ne ovat vastuussa hyvästä osasta säännöllistä liikuntaa urheilullisen toiminnan aikana. Vasikan lihaskrampit, kuten muutkin lihaskouristukset, voivat johtua useista tekijöistä, kuten kuivumisesta, osallistumisesta uuteen toimintaan, johon lihakset eivät ole valmistautuneet, huonosta kunnosta ja äkillisistä ja odottamattomista rasituksista. Vasikan lihasspasmi on yleensä venytettävä käsin, ja se voi vaihdella hyvin lievästä erittäin tuskalliseen.
Kun vasikan lihasspasmia esiintyy, lihas jännittyy tahattomasti aiheuttaen kipua vasikassa. Vasikan lihaskrampista kärsivä henkilö heikentyy todennäköisesti siitä, kunnes hän venyttää lihaksen käsin. Tällaisia kouristuksia esiintyy todennäköisemmin joko harjoituksen alussa tai lopussa; harjoituksen alussa lihakset eivät ole rapeita eivätkä ehkä valmiita käyttöön, ja harjoituksen lopussa lihaksista voi loppua elektrolyyttejä ja riittävästi happea. Urheilijan tulisi kiinnittää erityistä huomiota näihin harjoituksen osiin ja valmistaa lihakset venyttämällä asianmukaisesti ja pysymällä hyvin nesteytettynä.
Useimmat vasikan lihasspasmin esiintymiset voidaan välttää asianmukaisella kunnolla. Säännöllisen venytysohjelman noudattaminen sekä ennen liikuntaa että sen jälkeen auttaa lihasten kuntoa säännölliseen käyttöön, ja pysyminen nesteytettynä harjoituksen aikana varmistaa myös lihasten terveyden. Vasikan lihaskrampit voivat kuitenkin ilmetä, huolimatta hoidosta ja valmistelusta. Jos se tapahtuu liikunnan aikana, sinun tulee lopettaa toiminta välittömästi ja venyttää lihaksia käsin. Se auttaa istumaan sellaisessa asennossa, että jalat voivat myös venyä luonnollisesti. Lihaksen kevyt hieronta voi myös lievittää kipua.
Ennen urheilutoimintaa urheilija voi suorittaa sarjan vasikka- ja hamstring -venytyksiä lihasten valmistamiseksi käyttöön. Helpoin näistä venytyksistä on kantapudotus, jossa urheilija löytää korotetun alustan, kuten portaikon ensimmäisen askeleen. Hän seisoo ensimmäisellä askeleella käyttäen vain jalkojen palloja. Kantapäät riippuvat portaasta. Urheilija voi sitten pudottaa kantapäät alas pitäen jalat suorina ja venyttää siten pohkeen lihaksia.