Pudota painoa tarpeeksi hitaasti ja maltilla. Vältä tupakointia, sokeria ja alkoholia. Hapenottokykyä parantavan liikunnan harrastus. Suosi antioksidantti- ja vitamiinipitoisten ruokien syöminen. Käytä tavallisen kosteusvoiteen lisäksi kiinteyttäviä voiteita.
Mikä auttaa ihon kimmoisuuteen?
Ihon kiinteydestä ja kimmoisuudesta ovat vastuussa kaksi kuituproteiinia: kollageeni (joka auttaa pitämään ihon notkeana ja kiinteänä) ja elastiini (joka antaa iholle sen joustavuuden). Tämä dynaaminen duo voidaan nähdä nuorekkuuden portinvartijana, ja se onkin merkittävässä osassa ihon rakenteen säilymisessä.
Voiko ihoa kosteuttaa liikaa?
Liika rasvaaminen kuivattaa ihoa. Se jättää ihon pinnalle kalvon, jonka alle ihon oma kosteus saattaa haihtua. Jos pari rasvasipaisua päivässä ei riitä, rasva kannattaa vaihtaa toiseen. Mineraaliöljyjä on lukemattomia. Jos voide sisältää paljon esimerkiksi petrolatumia, se saattaa kuivattaa tervettä ihoa entisestään.
Milloin voi alkaa käyttää Anti Age tuotteita?
Kun iho on yli 30-vuotias, kollageenin tuotanto alkaa hitaasti vähentyä eli iho menettää elastisuuttaan, siitä tulee ohuempi ja sen volyymi ja kimmoisuus vähenevät. Silloin voi olla hyvä alkaa käyttää anti-age-tuotteita, jotka tarjoavat täsmähoitoa juuri siihen.
Mikä auttaa löysään ihoon?
Ehkäistäksesi ihon löystymisen ja roikkumisen, riittävä nesteytys on todella tärkeää. Veden juominen päivittäin on loistava keino kosteuttaa ihoa ja pitää se kimmoisana ja kuulaana.
Mikä vitamiini vahvistaa ihoa?
A-vitamiini on ihon suosikkivitamiini. Se ylläpitää ihosolujen normaalia toimintaa ja auttaa ihoa ja limakalvoja pysymään terveenä. Paikallisesti käytettynä A-vitamiini sopii erityisen hyvin ehkäisemään ja hoitamaan ikääntymisen merkkejä, sillä se kiinteyttää, uudistaa ja vahvistaa ihoa.
Miten saada löysä iho pois?
Mainitsemasi alueet; käsivarret, vatsan alueen iho sekä reidet ovat kehon alueita joissa venyneen ihon roikkuminen ja löysyys helpoiten havaitaan. Hapenottokykyä lisäävä aerobinen liikunta ja vähärasvainen monipuolinen ruokavalio ovat varmasti paras perusta ihon uudelleen kiinteyttämiseksi.
Miksi iho löystyy?
Ihon löystyminen voi johtua eri asioista, mutta yleisin syy on ikääntyminen. Vuosien myötä ihon kiinteyden ylläpidosta vastaavat proteiinit eivät enää toimi. Tätä ihmiskehon luonnollista prosessia nopeuttavat myös runsas ylipaino, äkillinen painonpudotus, useat raskaudet ja vähäproteiininen ruokavalio.
Mikä vitamiini vaikuttaa ihoon?
Ihon kannalta optimaalinen ruokavalio sisältää erilaisia suojaravintoaineita ja antioksidantteja, kuten A, C, D ja E-vitamiineja. Proteiinista elimistö puolestaan muodostaa ihon kunnolle erittäin tärkeää kollageenia. Rasvoista omega 3- ja 6-rasvahapot auttavat soluaineenvaihdunnassa.
Kannattaako kuivaa ihoa rasvata?
Iho kaipaa syksyllä kosteutta. Kuivat tai kutiavat kohdat kannattaa Hastellin mukaan rasvata heti, jos niitä ilmenee. Hyvän perusvoiteen voi Hastellin mukaan löytää vaikka lähikaupasta. Jos iho ärtyy eli tyypillisesti alkaa punoittaa tai kutista sen jälkeen, kun voidetta on alettu käyttää, tuotetta kannattaa vaihtaa.