Ab Rocker, jota saatetaan myydä myös Ab Trainerina, on pieni, kannettava versio tietyntyyppisistä vatsakuntolaitteista. Sitä käytetään muunneltujen istuma-asentojen suorittamisen yhteydessä, ja kun se julkaistiin ensimmäisen kerran yleisölle useita vuosikymmeniä sitten, sitä markkinoitiin yhtenä parhaista tavoista työskennellä vatsalihaksilla ja vähentää rasvaa samalla, kun vältettiin kaulan jännityksiä johtuvat istunnoista. Tässä jälkimmäisessä tavoitteessa se yleensä onnistuu, mutta monet kuntoasiantuntijat kyseenalaistavat koneen ominaisuudet ja ehdottavat, että on olemassa sekä parempia että halvempia tapoja saada litteä vatsa.
Ulkonäöltään Ab Rocker näyttää puoliympyrältä. Siinä on pieni tyyny, joka lepää lattialla ja pehmittää kaulan. Lattialla ollessaan henkilö nousee ylös, lepää kyynärpäät keskellä olevilla pienillä tyynyillä ja pitää keinun yläosasta. Kun nouset ylös istuma-asennossa, keinu pitää kehon vakaampana, joten liike on eteenpäin ja ylöspäin ja niska pysyy tukena niskatyynyllä. Ab Rockerin kaareva muotoilu mahdollistaa nestemäisen liikkeen istunnossa.
Monet näistä koneista myydään videoiden tai ohjeiden avulla useiden muokattujen istumien tekemisestä. Ab Rockerin hinta voi vaihdella noin 50–100 Yhdysvaltain dollaria (USD). Niitä voidaan myydä verkossa, joissakin urheilukaupoissa ja joskus televisiomainoksissa. Ihmiset saattavat myös löytää käytettyjä autotallimyynnistä, kirpputoreilta ja tarjouspaikoista, kuten Ebaystä. Hyvin satunnaisesti myös paikallisilla terveysklubeilla on näitä.
Ab Rockerin löytäminen on nyt vaikeampaa, koska huolellisen tarkastelun jälkeen monet kuntoasiantuntijat uskovat, että koneen suunnittelu ei tee siitä kovin tehokasta. Ajatus luottaa koneeseen pitääkseen kehon linjassa istuma-asennon aikana on todella haitallista laadukkaiden vatsalihasten valmistamiselle. Sen sijaan sivulihasten käyttäminen linjauksen ylläpitämiseen toimii enemmän ydinlihaksissa. Epäilemättä parhaat istuma-variantit sisältävät kehon kiertämisen sivulta toiselle, niin että kaikki ydinlihakset ovat mukana.
Toinen vaikeus yhdellä koneella on, että rasvan poistamista on mahdotonta havaita. Rasvanpoisto johtuu sydän- ja verisuoniliikunnasta, ja Ab Rocker ei tarjoa tätä. Vaikka Rockerilla voisi olla jonkin verran vaikutusta vatsan etuosan lihaksiin, ulkonäkö ei välttämättä muutu suuresti ilman laihtumista. Ihmisten, jotka haluavat litteämpää vatsaa, tulisi ehdottomasti suunnitella aerobisen liikunnan ja terveellisen ruokavalion sisällyttäminen elämäntapaan. Silloinkin ei ole aina helppoa ennustaa, missä rasva vähenee.