Ab -toning -vyö on laite, jota käytetään vyötärön ympärillä, juuri vatsapainikkeen alapuolella ja joka siirtää sähkövirran vatsalihasten kautta. Tämä saa lihakset supistumaan, kuten voimaharjoittelussa. Ab -sävytysvyöt käyttävät sähköistä lihasstimulaatiotekniikkaa (EMS), jotta lihakset toimivat ilman käyttäjän ponnisteluja. Näiden vyöiden valmistajat väittävät, että heidän tuotteillaan luodaan vahva ja sävytetty vatsa.
Virkistysvyöissä käytettyä EMS -tekniikkaa käytettiin ensin fysioterapiassa, jotta potilaat voisivat stimuloida lihaksia, jotka muuten atrofisoituvat loukkaantumisen jälkeen. Lääkärien ja fysioterapeuttien käyttämässä EMS-tyypissä on paljon voimakkaampia sähköpulsseja kuin kaupallisesti saatavissa olevissa ab-sävytysvyöissä. Yksilöillä ei yleensä ole pääsyä terveydenhuollon EMS-laitteisiin ilman reseptiä.
Kun etsit oikeaa ab -toning -vyötä, saatavilla on lukuisia merkkejä. Hinnat voivat vaihdella 150 dollarista Yhdysvaltain dollariin (USD) noin 200 dollariin. Yhdysvalloissa näitä vyöitä säätelee liittovaltion elintarvike- ja lääkevirasto (FDA). FDA kieltää väriainehihnan valmistajaa väittämästä, että tuote on tehokas laihtumiseen. Joten kaikki vyöt, jotka esittävät rasvanpudotusväitteitä, eivät yleensä ole FDA: n hyväksymiä.
Jotkut ab -toning -hihnojen käyttäjät kertovat tuntevansa pienestä pistelystä lihaskramppeihin. Laitetta voi käyttää koko päivän riippumatta siitä, onko henkilö harjoittelemassa vai istumassa katsomaan televisiota. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi valmistajat suosittelevat yleensä hihnojen käyttöä korkeimmalla sallitulla asetuksella noin 30 minuuttia päivässä.
Ab-toning-vyön valmistajat suosittelevat myös, että käyttäjät syövät terveellistä, vähäkalorista ruokavaliota, jos painonpudotus on tavoite, koska pelkkä vyön käyttö ei polta tarpeeksi kaloreita laihtumiseen. Sydän- ja verisuoniliikunta on paras vaihtoehto polttaa kaloreita ylipainoon. On tärkeää muistaa, että edes pehmentäneet vatsalihakset eivät näy rasvakerroksen alapuolella, joten jos haluat sävytettyä ulkonäköä, ylipaino on menetettävä perinteisellä tavalla.
Vahvistusvyön käyttäjillä on muutamia turvallisuusongelmia. Ensinnäkin laitetta ei saa käyttää henkilöillä, joilla on sydämentahdistin. Ab -vyötä ei myöskään saa käyttää muille kehon osille, kuten päähän tai raajoihin. Raskaana olevien ja kuukautisten aikana hänen ei tule käyttää ab -toning -vyötä eikä kenenkään, jolla on lihassupistuksia aiheuttava sairaus. On myös suositeltavaa, että ihmiset, joilla on loukkaantunut tai ärtynyt iho, eivät käytä laitetta alueella, jolla vyötä tulee käyttää, ennen kuin alue on parantunut.
Ab -hihnan tehokkuutta on tarkasteltu ja kritisoitu viime vuosina. Esimerkiksi American Counsel on Exercise sponsoroi tutkimuksen ab toning -vyöjen tehokkuuden testaamiseksi. Tässä tapauksessa yksilöt käyttivät laitetta kahdeksan viikon ajan. Osallistujat eivät menettäneet kehon rasvaa, eikä vyö tuottanut vatsalihasten sävytystä. Monet asiantuntijat väittävät myös, että säteilevät sähkövaraukset eivät ole riittävän voimakkaita tonisoimaan tai lihasten kasvamaan.
Huolimatta tästä kritiikistä ab toning vyöt, ne ovat edelleen suosittuja fitness tuotteita. Pehmeän vatsalihaksen viehätys ilman rasitusta on sellainen, jota monet ihmiset eivät voi vastustaa. Valmistajat viittaavat tuotearviointeihin ja suorittavat omia tutkimuksiaan, jotka osoittavat, että ab toning -vyöt ovat tehokkaita. Viime kädessä kuluttaja päättää itse.