Abhyanga -hieronta on eräänlainen hierontahoito, jota Ayurvedan harjoittajat käyttävät asiakkaidensa hoitoon. On olemassa useita tyyppejä Intian alueen perusteella, jossa ne kehitettiin; useimmiten lännessä suoritettu lomake on maan eteläosassa sijaitsevalta Keralan alueelta. Hieronta käsittää asiakkaan runsaasti öljyllä ja hiero sitten öljyä tasaisesti kevyesti vartalolle. Ayurveda -ammattilaiset suosittelevat, että ihmiset saavat tällaista hierontaa päivittäin, jotta keho pysyy tasapainossa, terveenä ja keskittynyt. Jotkut Intian koulut tarjoavat sertifikaatin abhyanga -hieronnasta, ja jotkut länsimaiset hierontakoulut voivat tarjota lyhyitä kursseja, joissa käsitellään abhyanga -tekniikoita.
Ayurvedan periaatteiden mukaan jokaisella on tietty vartalotyyppi, joka tunnetaan nimellä dosha. Doshoja on kolme: pitta, kapha ja vata, ja jokaisella on tietty tasapaino doshoista, jotka on käsiteltävä ayurveda -hoidossa. Ajatus tietyistä kehotyypeistä esiintyy monissa itäisissä parantamistekniikoissa, ja se vaatii harjoittajilta äärimmäisen joustavuutta, koska heidän on kyettävä muotoilemaan hoitoja yksilöllisesti asiakkailleen; abhyanga -hieronnassa dosha määrittää, millaista öljyä tulisi käyttää ja millaisia ainesosia tulisi lisätä.
Perinteisesti tämäntyyppinen hieronta suoritetaan aamulla mielen selkeyttämiseksi ja asiakkaan stimuloimiseksi päivälle. Asiakas makaa ilman vaatteita erityisesti suunnitellulla pöydällä, ja hierontaterapeutti kaataa vartalolleen lämmitettyä ja erityisesti muotoiltua öljyä. Seesami- ja kookosöljyjä käytetään yleisesti yhdessä yrttivalikoiman kanssa. Öljyn annetaan imeytyä useita minuutteja ennen hierontaterapeutin aloittamista rytmisillä, lempeillä vedoilla koko kämmenellä.
Joissakin tapauksissa kaksi hierojaa voi työskennellä saman asiakkaan parissa. Tämä hieronnan muoto eroaa monista länsimaisista hierontatekniikoista siinä, että se ei ole syvä. Sen on tarkoitus ravita kehoa kosketuksella ja runsaalla öljyllä, ja vaikka se varmasti edistää verenkiertoa ja niveliä, se ei tunkeudu syvälle kehon pehmytkudoksiin. Abhyanga -hieronta voidaan yhdistää myös shirodharan kanssa, joka on ayurveda -hoito, johon kuuluu tippua lämmintä öljyä tai maitoa otsaan.
Abhyanga -hieronta voi kestää jopa tunnin. Hieronnan päätyttyä asiakasta kehotetaan odottamaan vähintään 15 minuuttia, sitten suihkuun tai lämpimään kylpyyn, jotta öljy imeytyy. Säännöllinen hierontaohjelma voi olla erittäin hyödyllinen iholle. Ihmisille, jotka eivät voi hallita päivittäistä hierontaa, Ayurvedan harjoittajat suosittelevat, että ihmiset voitelevat jalkansa, kätensä ja päänsä päivittäin doshalle kehitetyllä öljyllä.