Adductor magnus on suuri lihas, joka sijaitsee reiden sisäpuolella. Kuten nimestä voi päätellä, lihas on yksi suurimmista adduktoriryhmästä. Se koostuu kahdesta osasta – adduktori- ja hamstring -osista. Lihaksen ensisijainen toiminta on reiteen lisääminen, vaikka se liittyy myös lonkan taipumiseen. Magnuksen lisäksi on useita erilaisia adduktorilihaksia, mukaan lukien brevus ja longus, jotka toimivat samalla tavalla.
Lihaksen hamstring -osa tunnetaan myös mediaalisena osana. Tämä osa lihasta on peräisin ischiumista ja laskeutuu alas reisiluun. Hamstring -osa on suuri ja pehmeä lihasmassa, joka koostuu lihaskuitujen nippuista. Lihaksen hamstring -osan sisäänpääsy tapahtuu iskiashermon kautta.
Adductor -osa on peräisin lihaskuiduista, jotka on kiinnitetty pubiin. Sieltä kuidut kulkevat vaakasuoraan ennen kuin ne kiinnitetään linea asperaan. Lihaksen adduktoriosan innervointi tapahtuu obturaattorihermon kautta.
Lihaksena adduktori magnus on yksi kehon tehokkaimmista. Sen päätehtävänä on vetää reisi sisäänpäin, mutta se myös taipuu ja ulottuu lonkan. Molemmilla lihaksen osilla on erilainen rooli liikkeessä. Lihaksen adduktoripäätä käytetään lisäämään ja taipumaan, kun taas hamstring -osaa käytetään lonkan laajentamiseen. Tästä syystä monet erilaiset toiminnot riippuvat voimakkaasti lihasten oikeasta toiminnasta.
Esimerkki päivittäisestä toiminnasta, joka käyttää lihaksia, on autoon nouseminen. Kun ensimmäinen jalka on adduktorissa, magnusta käytetään – yhdessä muiden addductor -lihasten kanssa – tuomaan toinen jalka sisään. Muut aktivointia vaativat toiminnot käyttävät myös lihaksia, mikä tekee siitä tärkeän monille urheilulajeille.
Koska adduktori magnus on niin tärkeä lihas, se loukkaantuu säännöllisesti. Yleensä lepo ja jää auttavat ratkaisemaan ongelman, vaikka lihaksen usein käytön vuoksi täydellinen toipuminen voi kestää jonkin aikaa ongelman vakavuudesta riippuen. Vaurioituneiden lihasten vammoja voidaan yleensä välttää varmistamalla, että ne ovat mahdollisimman joustavia päivittäisellä venytyksellä. Lonkan lisäysharjoitusten käyttäminen lihaksen vahvistamiseksi voi myös auttaa vähentämään loukkaantumisriskiä.