Adenosyylikobalamiini on yksi B12 -vitamiinin kahdesta aktiivisesta muodosta. Sillä on olennainen rooli veren tuotannossa ja normaalin aivojen ja hermoston toiminnan ylläpitämisessä ihmiskehossa. Tunnetaan myös nimellä kobamamidi tai dibentsotsidi, adenosyylikobalamiinia esiintyy luonnostaan eläinperäisissä elintarvikkeissa, kuten kalassa, lihassa, munissa ja maidossa. B12 -vitamiini syntetisoidaan kaupallisesti käytettäväksi ravintolisänä bakteeri -entsyymin tuotantoprosessin avulla. Adenosyylikobalamiinin puute voi aiheuttaa monenlaisia häiriöitä ihmisillä, mukaan lukien tuhoisa anemia, infektiot, väsymys ja masennus.
B12 -vitamiini on aktiivisesti läsnä ihmiskehossa adenosyylikobalamiinin ja metyylikobalamiinin muodossa. Tämä monimutkainen vitamiini on tärkeä ruokavalion komponentti ja sillä on kriittinen rooli useissa olennaisissa biologisissa toiminnoissa. Näitä ovat solujen aineenvaihdunta, DNA -synteesi, energian ja veren tuotanto, rasvahapposynteesi sekä aivojen ja hermoston terve toiminta. Adenosyylikobalamiinia esiintyy luonnossa useissa elintarvikkeissa, jotka ovat peräisin eläimistä, kuten munista, maidosta, lihasta ja kalasta. Vitamiinin synteettiset muodot valmistetaan bakteeri -entsyymeistä, ja niihin kuuluvat syanokobalamiini ja hydroksokobalamiini.
Nämä synteettiset muunnokset muodostavat perustan B12 -vitamiinilisille, jotka ovat välttämättömiä niille, joiden ruokavalio on puutteellinen. B12 -vitamiinilisät ovat erityisen arvokkaita ryhmille, kuten vegaaneille, joiden ruokavalio ei sisällä eläintuotteita, jotka ovat tyypillisesti runsaasti B12 -vitamiinia. Muita ryhmiä, jotka voivat hyötyä lisäravinteiden ottamisesta, ovat entiset tupakoitsijat, vanhukset ja anemiasta, HIV: stä, tinnituksesta, bursitismista ja nokkosihottumasta kärsivät. Raskaana olevat naiset kärsivät usein B12 -vitamiinin puutteesta, ja he voivat myös hyötyä adenosyylikobalamiinin ottamisesta täydentävästi.
Riittävän vitamiinipitoisuuden ylläpito on tärkeä tekijä niille, joiden ruokavalio tai jo olemassa olevat sairaudet asettavat heidät vajeen vaaraan. Alhaiset vitamiinipitoisuudet kehossa voivat johtaa vakaviin ja peruuttamattomiin vaurioihin, ja pienilläkin B12 -tason vaihteluilla voi olla vakavia sivuvaikutuksia. Näitä ovat muistin heikkeneminen, masennus, krooninen väsymys ja jopa psykoosin oireet. Adenosyylikobalamiinin puute voi myös johtaa hermokudoksen fibroosiskleroosiin. Yleisin B12 -vitamiinin puutosoireyhtymä on kuitenkin Biermansin tauti tai tuhoisa anemia.
B12 -vitamiinia on saatavana tabletin muodossa tai injektiona, ja sitä käytetään myös monien elintarvikkeiden, kuten aamiaismurojen, vahvistamiseen. Aikuisten suositeltu B12 -vitamiinin ruokavalion viiteannos on 2-3 mikrogrammaa päivässä. Suositeltu annos naisille raskauden ja imetyksen aikana on 2.6 ja 2.8 mikrogrammaa vuorokaudessa. Adenosyylikobalamiinin myrkyllisyysluokitus on erittäin alhainen ja allergiset reaktiot ovat harvinaisia. Kuitenkin lääkärin on kuultava ennen sen ottamista lisäaineena.