Aerobinen Tae Bo, joka tunnetaan yleisesti nimellä Tae Bo, on kardio/aerobinen harjoitusjärjestelmä, jonka on kehittänyt seitsemänkertainen taistelulajien maailmanmestari Billy Blanks. Se oli vallankumouksellinen harjoitusohjelma, kun se sai kansallista ja kansainvälistä huomiota 1990 -luvulla, ja siitä tuli sensaatio. Se on suunniteltu hyödyntämään taistelulajien, itsepuolustuksen, potkunyrkkeilyn, tanssin ja boksin nyrkkeilytekniikoita lisäämään sykettä ja keuhkotoimintaa sekä vahvistamaan lihaksia. Se on korkean intensiteetin harjoitus, jonka avulla henkilö voi polttaa 500-800 kaloria yhdessä tunnissa, toisin kuin tavalliset 300-400 kaloria, joita perinteisempi aerobic-luokka polttaa. Hoidon tavoitteena on lisätä voimaa, liikkuvuutta, kestävyyttä, joustavuutta ja sydän- ja verisuonikestävyyttä.
Termi “Tae Bo” on sekoitus kahdesta termistä – “tae kwon do” ja “nyrkkeily” – ja niiden merkityksistä yhdeksi. Tae kwon do Blanksin harjoittelussa esittelee rutiinin taistelulajien näkökulman, joka on suunniteltu lisäämään luottamusta ja itsehillintää. Tämä yhdistyy potkunyrkkeilyyn ja boksin nyrkkeilyliikkeisiin, jotka on koreografioitu tanssirytmiin fyysisen ja henkisen koordinaation ja voiman parantamiseksi; tasapainoisen ruokavalion yhteydessä se voi myös johtaa laihtumiseen. Aerobinen Tae Bo oli vallankumouksellinen harjoitusrutiini, kun se otettiin käyttöön, koska se on sekä aerobista että kardioharjoitusta. Sen tarkoituksena on auttaa osallistujia polttaa enemmän kaloreita ja laihtua nopeammin, kun ohjelmaa käytetään jatkuvasti.
Blanks kehitti aerobisen Tae Bo: n vuonna 1976. Hän kompastui kuntoilurutiiniin harjoitellessaan kellarissaan Rocky -elokuvan tunnari. Hän huomasi nopeasti, että lyhyessä ajassa hän oli maksimoinut kaloripoltonsa ja huomannut olevansa uupunut. Vasta kuusi vuotta myöhemmin hän alkoi tarjota virallisia aerobisen Tae Bo -kursseja Bostonissa, Massachusettsissa, studiossa Yhdysvalloissa.
Vuonna 1989 Blanks päätti muuttaa Kaliforniaan, missä hän avasi Billy Blanks World Training Centerin. Aerobisesta Tae Bosta tuli vasta 1990 -luvulla popkulttuurin sensaatio. Aerobisen Tae Bo: n menestys johti useiden harjoitusvideoiden ja DVD-levyjen tuotantoon, ja niihin liittyvät tuotteet pysyivät kuntotyylin eniten myytyjen tuotteiden joukossa 21. vuosisadan alussa. Sen suosio johti potkunyrkkeilyyn perustuvaan kuntoilmiöön kuntosaleilla ja kuntokeskuksissa eri puolilla maata, ja aerobista Tae Boa opetetaan maailmanlaajuisesti.