Ahdistus ja viha liittyvät toisiinsa lähinnä siksi, että on olemassa joitain yhteisiä ajatusreittejä, jotka johtavat ahdistuneisuuden tunteista vihaan, sekä joitain biologisia taipumuksia raivoon ihmisissä, jotka ovat ahdistuneita. Huolestuneisuuksien on erittäin helppo muuttua vihaksi, jos huolestunut henkilö ottaa väärän näkökulman, mikä voi usein tapahtua turhautumisen tai toivottomuuden vuoksi. Lisäksi ihmiset, jotka ovat huolissaan, käsittelevät usein hormonaalisia reaktioita, jotka voivat saada heidät alttiiksi nopeille mielialan vaihteluille. On myös joitain käytännön asioita päivittäisestä elämästä ja terveydestä, jotka usein yhdistävät ahdistusta ja vihaa.
Monissa tapauksissa ahdistus muuttuu vihaksi, kun henkilö kokee, että hänen elämässään kaikki menee pieleen ja hän turhautuu. Jos esimerkiksi henkilö menettää lompakon, jossa on paljon rahaa, hänen ensimmäinen reaktionsa voi olla pelko tai jopa paniikki. Yhtäkkiä hänellä ei ole rahaa maksaa laskujaan tai ostaa tarvitsemiaan tavaroita. Alkuperäinen ahdistus on erittäin helppo muuttua vihaksi. Hän voi olla vihainen itselleen lompakkonsa menettämisestä ja jopa tuntea, että koko olemassaolo on kääntynyt häntä vastaan, mikä on johtanut yleiseen vihan tunteeseen kaikkia ja kaikkea hänen ympärillään. Tämä yleinen vihan tunne voi saada hänet ryöstää ihmisiä, joilla on hyvin vähän provokaatiota.
Toinen tapa ahdistukseen ja vihaan yhdistää toisiaan on kehon hormonaalisten vasteiden perusbiologian kautta. Edellä mainitussa esimerkissä henkilöstä, jolla on kadonnut lompakko, kaikki hänen huolensa aiheuttavat todennäköisesti hänen kehonsa erottamaan erilaisia hormoneja, jotka liittyvät kehon taisteluun tai lentoreaktioon. Biologisesta näkökulmasta henkilö on valmis tapahtumaan jotain vaarallista, ja kun keho on sellaisessa korkean intensiteetin tilassa, pelko voi muuttua vihaksi hetkessä. Tämä hormonaalinen ärtyneisyys voi mahdollisesti toimia käsi kädessä ahdistuksen kanssa elämisen turhautumisen kanssa synergistisellä tavalla, mikä voi johtaa voimakkaaseen ja räjähtävään raivoon.
Ahdistus ja viha voivat myös liittyä toisiinsa, koska ahdistuksella on käytännön perusvaikutuksia yksilön päivittäiseen elämäntapaan. Kun ihmiset ovat huolissaan, se voi lopulta kuluttaa heidän kehonsa. Heillä voi olla vaikeuksia levätä, eivätkä he välttämättä halua syödä, mikä voi lopulta tehdä ihmisen mielialaiseksi ja jatkuvasti ärtyneeksi.
Tavan löytäminen ahdistuksen tunteiden voittamiseksi voi mahdollisesti auttaa ihmistä sammuttamaan myös vihan tunteet. Kun yksilö onnistuu rauhoittumaan, hormonien ja elämäntapamuutosten, jotka ovat saaneet ihmisen vihaiseksi, pitäisi kadota. Ahdistuneisuushäiriöisille on määrätty monia lääkkeitä, jotka voivat mahdollisesti saada ihmiset ottamaan tuottavamman näkemyksen elämän vaikeuksista. Psykoterapeutti voi myös joskus olla hyödyllinen näissä tilanteissa opettamalla yksilölle erilaisia tapoja selviytyä pelon tunteista ennen kuin tunteet voivat muuttua vihaiseksi ja näyttämällä henkilölle, kuinka tunnistaa ja oikosulkea mielen laukaisimet. johtaa ahdistuksesta vihaan.