Suddenly Slim -ruokavalio on ateriankorvausruokavalio, joka perustuu voimakkaasti kasviperäisiin lisäravinteisiin nopean laihtumisen saavuttamiseksi. FirstFitness-ravintolisäyhtiön markkinoima ruokavalio edellyttää sellaisten tuotteiden käyttöä, jotka sisältävät ainesosia, kuten efedraa, kromipikolinaattia, vihreää teetä, hoodiaa, voikukkajuurta, kitiiniä, hydroksihappoa, cayennea ja L-karnitiinia. Lisäravinteissa käytettävien ainesosien yhdistelmällä on tarkoitus olla termogeeninen vaikutus, mikä tarkoittaa, että kehon lämpötila nousee kaloreiden polttamisen ja rasvan menetyksen stimuloimiseksi.
FirstFitness markkinoi Suddenly Slim -ruokavalio -ohjelmiaan pakkauksissa. Jokainen paketti sisältää erilaisia lisäravinteita ja ravisteluja, ja jokainen on räätälöity eri tavoitteisiin. Monien pakettien joukossa on painonpudotusta ja kehonveistämistä, nopeutettua laihtumista ja nopeutettua laihtumista puhdistuksen avulla.
Jotkut lisäravinteista ovat Reneu, Slim N ‘UP, Slim N’ UP Xtreme ja Gone4Good. Body FX on äkillisesti hoikka ateriankorvike, ja Trimbolic-juomaa käytetään ylimääräisenä rasvanpolttoaineena ruokahalun tyydyttämiseksi aterioiden välillä. Lisäravinteet ovat olennainen osa ruokavaliota ja voivat olla kalliita. Useimmat ruokavalio -ohjelman muunnelmat suosittelevat neljän tai kuuden erilaisen ravintolisän ja ravistelun käyttöä päivittäin.
Suddenly Slim -ruokavalio tarjoaa epämääräisiä ohjeita siitä, mitä elintarvikkeita voidaan syödä. FirstFitness väittää, että ruokavalio voi onnistua ilman kaloreiden seurantaa, rasvanlaskua tai hiilihydraattien laskemista. Body FX -ateriankorvikkeita käytetään ruoan sijaan joissakin aterioissa päivittäin.
Monet ihmiset, jotka käyttävät yhtäkkiä laihaa ruokavaliota, raportoivat dramaattisesta alun painonlaskusta – joskus jopa 10 kiloa ensimmäisen viikon aikana. Jotkut laihduttajat kuitenkin sanovat, että suuri osa tästä on veden painoa. Ravitsemusasiantuntijat väittävät, että keho voi rakentaa vastustuskykyä lisäravinteisiin, mikä saa kehon lopettamaan painonpudotuksen, joten ruokavalion käyttäminen suuren painon menettämiseen ei ehkä ole käytännöllistä.
Suddenly Slim -ruokavalion kriitikot väittävät, että termogeeniseen käyttöön käytetyt kasviperäiset lisäaineet tyypillisesti stimuloivat keskushermostoa ja voivat aiheuttaa riippuvuutta. Lisäravinteet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, oksentelua, närästystä, ylikuumenemista ja äärimmäistä ahdistusta. Monet lääkärit sanovat, että joihinkin Suddenly Slim -lisäaineisiin sisältyvä efedra on vaarallinen, koska se lisää sykettä ja verenpainetta ja voi pahentaa sydänongelmia. Ravitsemusasiantuntijat väittävät, että ruokavaliota noudattavat ihmiset eivät opi terveellisiä ruokailutottumuksia, koska annosvalvontaa ei ole ja ruokavalio ei vaadi tasapainoisia, terveellisiä aterioita. He sanovat, että tämän vuoksi niiden, jotka laihduttavat ruokavaliota, on vaikea pitää painoa pois, kun he lopettavat lisäravinteiden käytön.