Amla on hindin nimi monille intialaisille karviaisille, tieteellisesti tunnettu nimellä Phyllanthus Emblica. Tämän kasvin marjat kerätään syksyllä ja syödään, vaikka perinteisesti ne voidaan liottaa suolavedessä tai muuten käsitellä. Näillä marjoilla on katkera, hapan maku ja ne ovat kuitumaisia.
Amla -uutetta käytetään laajalti ayurveda -lääketieteessä ja perinteisissä intialaisissa lääketieteen käytännöissä. Sitä on pitkään pidetty nuorentavana aineena yhdistettynä muihin elementteihin tietyissä formulaatioissa. Klassiset parantajat pitivät sitä tuotteena, joka voisi auttaa ruoansulatusta, lievittää hengityselimiä ja yleisesti edistää pitkäikäisyyttä ja elämänlaatua.
Kulinaarisena lisäyksenä intialainen karviainen on suosittu Etelä -Intiassa. Se voidaan syödä joko raakana tai keittää erilaisiin ruokiin. Se voidaan myös peittää.
Ravitsemusasiantuntijat mainostavat useita amla -marjatuotteen terveyshyötyjä, mukaan lukien C -vitamiini ja yleinen antioksidanttinen arvo. C -vitamiinia sisältävänä yhdisteenä se on tehokas hoidettaessa sairauksia, kuten keripukki. Tämän aineen antioksidantit voivat auttaa hillitsemään vapaiden radikaalien vaikutuksia kehossa. Jotkut perinteiset parantajat ovat käyttäneet elementtiä eräänlaisena parannuskeinona monenlaisiin terveysongelmiin.
Intian karviaisen merkittävä käyttö nykypäivän markkinoilla on ravintolisä. Sitä mainostetaan monenlaisten sairauksien tehokkaaseen hoitoon ja jopa nuorentavaksi taistelemaan luonnollisia ikääntymisprosesseja vastaan. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei ole arvioinut amlaa ravintolisänä.
Äskettäisessä tutkimuksessa amlan tulevista käyttötarkoituksista tarkastellaan, miten uute voi vaikuttaa kolesteroliin. Riippumattomien verkkolähteiden mukaan lääkeyhtiö Merck on tehnyt joitain testejä, jotka keskittyvät sen käyttämiseen liittyvissä parantavissa yhdisteissä. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että joillakin potilailla voi olla mahdollista käyttää amlaa kolesterolityyppien vähentämiseen. Käynnissä olevissa tutkimuksissa tarkastellaan edelleen, voiko amla olla tehokas sydänsairauksiin ja liian korkeisiin kolesterolitasoihin liittyvien tilojen hoitoon.
Sen lisäksi, että tarkastellaan tätä ainetta sydämen terveyden tehostajana, muut kasvin kannattajat puhuvat muista mahdollisista käyttötarkoituksista. Jotkut väittävät, että intialaista karviaista käytettiin perinteisesti niveltulehduksen ja siihen liittyvien tilojen hoitoon. Toiset tukevat edelleen ajatusta, että se voi auttaa ruoansulatusta. Kun käytät mitä tahansa ravintolisää, on parasta kääntyä pätevän lääkärin puoleen ennen kuin jatkat rutiiniohjelmaa amlan tai vastaavan aineen nauttimiseksi.