Mikä on antioksidanttivesi?

Termiä antioksidanttivesi käytetään usein viittaamaan pullotettuun veteen, joka on sekoitettu ainesosaan, joka on runsaasti antioksidantteja. On olemassa useita ainesosia, joita voidaan käyttää tällaisen veden maustamiseen ja parantamiseen. Esimerkiksi ripaus granaattiomenamehua voidaan käyttää lisäämään antioksidantteja veteen. Antioksidanttivesi voi sisältää myös muiden niin kutsuttujen superhedelmien mehuja, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja. Joissakin tapauksissa vettä voidaan sekoittaa uutteeseen, kuten vihreän teen uutteeseen, joka sisältää runsaasti antioksidantteja.

On paljon todisteita siitä, että antioksidanttien nauttiminen voi parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi. On olemassa monia elintarvikkeita ja juomia, jotka ovat hyviä antioksidanttien lähteitä, ja joissakin tapauksissa antioksidanttinen vesi on tässä luettelossa. Jos vesi sisältää kuitenkin vain ripauksen granaattiomenamehua tai ripauksen vihreää teetä, se ei todennäköisesti ole kovin korkea antioksidantteja. Antioksidanttinen vesi on usein maustettu useilla muilla ainesosilla, ja se voi myös sisältää paljon sokeria. Ennen kuin ostat antioksidanttivettä, tarkista pakkauksen ravitsemustiedot, kuinka monta kaloria juoman jokaisessa annoksessa on.

Jotkut ihmiset haluavat juoda antioksidanttivettä, koska he haluavat pysyä nesteytettynä ja haluavat myös kuluttaa antioksidantteja aina kun mahdollista. Niille, jotka eivät nauti juomista, kuten antioksidanttipitoisista teistä ja mehuista, antioksidanttivesi voi olla hyvä tapa syödä antioksidantteja. Niille, jotka nauttivat juomista, kuten valkoisesta teestä ja karpalomehusta, saattaa olla hyvä saada lasillinen tai kaksi näistä juomista joka päivä ja juoda tavallista vettä muuten. Tämä on erityisen tärkeää painotietoisille ihmisille.

On melko helppoa valmistaa vähäkalorista antioksidanttivettä kotona. Yksi helpoimmista tavoista on valmistaa juoma, joka sisältää neljä tai viisi osaa vettä yhteen osaan mehua. Karpalomehu, rypälemehu ja granaattiomenamehu ovat kaikki hyviä tähän tarkoitukseen. Toinen tapa valmistaa antioksidanttivettä on lisätä muutama tippa vihreän teen uutetta lasilliseen vettä. Vihreä teeuute on erityisen vähäkalorinen, joten tämä on hyvä valinta niille, jotka yrittävät laihtua.