Monet kehonrakennuslisät sisältävät aminohappoja arginiinia ja glutamiinia, koska näiden kahden proteiinin on osoitettu lisäävän merkittävästi ihmisen kasvuhormonia ennen harjoitusta. Arginiinin ja glutamiinin välinen yhteys on, että niiden yhdistelmä lisää dramaattisesti kasvuhormonia useimmilla yksilöillä. Sen lisäksi, että rakennetaan enemmän lihaksia ja menetetään kehon rasvaa, tutkimukset löytävät edelleen lupauksen näissä aminohapoissa normaalin ikääntymisprosessin torjumiseksi. Koska ihmisen kasvuhormoni vähenee iän myötä, monet ihmiset, jotka haluavat nuorekkaamman tunteen ja ulkonäön, ottavat sekä arginiinia että glutamiinia.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että arginiini ja glutamiini voivat lisätä ihmisen kasvuhormonia eri tasoilla useimmilla yksilöillä. Pyrkiessään menettämään kehon rasvaa ja lisäämään lihasmassaa monet kehonrakentajat ja kilpaurheilijat täydentävät näitä kahta aminohappoa toivoen nostavan kasvuhormonitasojaan. Tutkimus ei ole ratkaiseva siitä, toimiiko lisäravinteet jokaisessa yksilössä vai ei, sillä monet tutkimukset osoittavat, että eri muuttujat vaikuttavat näiden aminohappojen elimistöön ottamaan nopeuteen ja toimintareittiin. Nämä tutkimukset antavat kuitenkin toivoa erityisesti niille, jotka etsivät luonnollisempaa lähestymistapaa kehon kasvuhormonitasojen parantamiseen, kuten niille, jotka ovat vähentäneet kasvuhormonivarastojaan ikääntymisen myötä.
Vaikka arginiinia ja glutamiinia tutkitaan edelleen kahdena ihmeravintona, jotka tarjoavat kestävyyttä ja lihasten kasvua, niitä pidetään turvallisina niille, jotka ovat keski -ikäisiä ja haluavat lisätä kasvuhormonia. Koska ihmisen kasvuhormoni vähenee iän myötä, nämä kaksi aminohappoa, jotka molemmat tunnetaan ihmisen kasvuhormonin edeltäjinä, ovat erittäin suosittuja ikääntymistä estävässä kulttuurissa. Vaikka kirjallisuus on edelleen hieman niukka tästä aiheesta, kahden aminohapon yhdistäminen on osoittanut lisäävän dramaattisesti laihtumista ja nuoruutta tietyissä yksilöissä. Näitä kahta aminohappoa pidetään yleisesti turvallisina ottaa henkilöille, jotka ovat saaneet pitkän luun kasvun, mutta lääkärille tai täydennysasiantuntijalle puhuminen auttaa annoksina.
Yleensä suositellaan, että arginiini ja glutamiini otetaan tyhjään vatsaan ennen liikuntaa tai nukkumista, esimerkiksi aamulla tai juuri ennen nukkumaanmenoa. Koska sekä liikunta että uni auttavat stimuloimaan kasvuhormonia vieläkin korkeammilla tasoilla, suositellaan annosteluaikoja tehokkuuden maksimoimiseksi ja lisäämiseksi. On aina viisasta keskustella mahdollisista lisäravinteista lääkärin kanssa, jotta vältetään mahdolliset vuorovaikutukset nykyisten lääkkeiden kanssa. Luonnollisia vaihtoehtoja arginiinin ja glutamiinin täydentämiselle ovat kananmunien, heraproteiinin, maidon ja kauran syöminen, koska ne auttavat lisäämään aminohappojen määrää kehossa.